2021/9/4,5MRC練習日誌

2021/9/4
U-13/浦安公園8:45
小学生5名
・W-up
・動きづくり(ステップ板)
・フレキハードルジャンプ
・ハードル練習
・周回ハードル

U-13/夢の島15:00
小学生1名
・W-up
・動きづくり(ステップ板)
・3×100m(set2.00)
・3set×(50m+50m)
・バランストレーニング

微妙な天気でしたが各クラスしっかり走れました。
来週からのタイム計測ウィークに向けて調子を上げていきましょう。

2021/9/5
U-13/夢の島17:00
小学生8名
・W-up
・動きづくり
・変形スタート
・2set×3×85m(2分/set6分)
・連続リレー

走るのに最高のシーズンになってきたので休憩時間短くガンガン走りました。
人数も揃ったのでリレー練習もできました。