素振り

昨日は筋トレ日でしたが、その前に1時間くらい素振り中心に練習しました。
気付きは全てに力が入りすぎている　です。
筋トレしているからその成果をゴルフに　そんな感じでいつも100％の力を出そうとしているとしか思えない疲れるスウィングです。
スピードを落とさず70％くらいの力で振れるようになったら、その時が1歩前進の時です。

大分自分の課題がハッキリしてきました。
＜アドレスからフィニッシュまで流れるように＞
①リキミをなくす　（70％で）
②切り返しで腰・脚主導でゆっくり
この二つで悪癖の大部分は除去できそうな気がします。

自分のパッティングが何故悪かったかについて思いあたる現象が見つかりました。
今までテークバックを大きく取って、インパクトでスピードを落としていたようです。
そのために距離感が全然だったのではないかと思われます。
家での練習でバックを小さくフォローを大きくしたらしっかり打てる気がします。
実際にグリーンで長い距離を打ってみないと効果のほどは不明ですがこれで練習することにします。

近頃の筋トレは少し手抜きになっているようです。（その分ゴルフに向いているのかも）
昨日は
・ベンチプレス　（50ｋ～75ｋ　９ｓｅｔ）
・チンニング　（５ｓｅｔ）
・スクワット
・レッグプレス
かなりの手抜きで終了。