４月まとめ

４月のまとめ：

・ゴルフ：
ラウンド１回のみ、練習では試行錯誤が又増えてきたようだ。
自分では少し良くなってきたと思えた時もあったけどそれは錯覚だった。
練習は真面目にやっているけど結果が出てこない。
もっと頭を使わないと進歩は無いようだ。

・筋トレ：
今月はしっかり予定通り練習できたかな。
ベンチプレス　：77.5ｋを何度か成功。
ダンベルフライ他　　：＋2.5ｋ　で15.5ｋへアップ。
脚の運動で少し重量アップが見られた。
　　ヒップアダクション　：　内・外共に59ｋへ　　

・読書：
４月８冊、累計５０冊。
今月は月初に読んだだけで中盤以降は全く読めず。
５．６冊は読みかけたけど何となく面白くなく、又根気もなくギブアップ。
今までの蓄えがあるから目標の年間１００冊はクリアー出来そうなペースだけど、今月のようなことが続くと少し不安も。


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午前中ジムへ。

ゴルフ：

何となく不調。
調子が良いと練習時間も短いけど悪いと長くなってしまう。
今日は２時間みっちり、けど内容は薄く水みたい。

左サイドを気にし過ぎてダウンで右肩が下がっていた。
本当に困ったもので、何か一つを気にすると大事なことが疎かになってしまう。
そしてまたあれやこれやの試行錯誤で余計な時間を潰してしまう。
まあ今は時間が余るくらいに有るので暇つぶしにはなるけど気分は滅入る事になる。

一番良いことはスウィングを改良（結果は改悪？）しようと思わず、同じことを繰り返す練習に徹することかな。
でもそれでは悩みも楽しみもなくなってしまうし・・・・。
まだまだ先は永い（そんなに永くは無いかな？）ので悩みがなくなると暇で困ることになってしまう。
これからも試行錯誤を楽しんでいこう。

大当たりか？

先日落札したパターが届きました。

なかなか格好良く、重さもぴったり。
家でパターマットでの練習では良い感じです。
これは大当たりかも！！　　　　　
何せ送料込みで４０００円弱ですからね。
次回ラウンドはこれで頑張ってみます！　

午前中はワン公のお洗濯。
白いところは白く、黒いところは黒く綺麗になりました。
喜んでいるのは人間ばかりでワン公は迷惑顔。

午後からジムで少しだけ練習。
下半身の使い方と右手の使い方（余計なことはさせずただ肘を伸ばすだけ）に注意しながら。
インパクトでクラブを投げ出すような感じになっているのですがこれで良いのかなー？
余り余計なことは考えないようにして集中・集中。

少し格好良く

午前中ジム。

ゴルフ：

昨日の”いつも同じトップ・同じインパクト・同じフィニッシュ”を意識して今日も練習してみました。

フィニッシュも自然な所に納まって、少し格好良いスウィングになっているかも？今までより下半身、特に左足に粘り？を感じ下半身主導のダウンになっている様な気もします。
でも人が見ても少しも変わっていないかも・・・・。
自分ではゴルフスウィングらしくなっていると思っているのですけど。

ジムでレッスンをしているコーチの話を聞いていて反省することが多々あります。
今日は「ショートアイアンは飛ばさないように出来ているのですよ」、「ミドルアイアンは目標の所まで飛ばすのが目的で、飛ばすのが目的ではないですよ」とかが聞こえてきました。

私も屋外練習場へ行くと７番で１５０ｙ飛ばすことを目的にしていることがあります。
飛ばないとスウィングが悪いと思ってしまうのです。
その日の体調も有るのに無理なスウィングをしてしまいガタガタになってしまう、というパターンです。

ここ最近は150ｙを5Ｉや6Ｉや7Ｉで打つ練習をするようになったので少しだけ賢くなったのかも？
日常での頭の働きが衰えてきた分ゴルフで考えるようになったのかなー？
でも気付くのが３０年くらい遅いのでは。

考えもシンプルにしたい

午前中ジム。

ゴルフ：

先日から上手くいったりダメだったりと不安定なスウィング。
今日はなるべく余計なことを考えずに、いつも同じトップ・同じインパクト・同じフィニッシュだけを意識して練習してみました。

明らかに昨日までより力の抜けたスウィングが出来ている気がしました。
フィニッシュも自然な所に納まって、下半身主導のダウンになっている様な気もします。
この感覚を忘れないようにと頑張ってみたのですが果たして明日まで覚えているやら？
（左足の使い方がなかなかいい感じだったのです！）

またまたオークションで買ってしまいました。
今度は　パター。
超安値で落札、送料の方が高いくらいです。
勿論新品ですよ。
現物を見ていないのでラッキーなのかアンラッキーなのか？？？


筋トレ：

・ベンチプレス　　　　　：8set
・ダンベルフライ :3set
・ダンベルプルオーバー :3set
・ラットプルダウン :3set
・レッグプレス 2set
・ヒップアダクション（内・外） :3set

ダンベルフライ、ダンベルプルオーバーは今日から＋2.5ｋの片方15ｋにアップ。

メッキがはげた？

昨日は　少しはゴルフスウィングになってきたかなー？　と少し良い気分だったので、本物かどうか確認のため今日午前中に屋外練習場に行って来ました。

残念ながら本物ではなくメッキされた代物だったようです。
左足で体重を受け止めるのは良いのですが、納得できるボールになりません。
飛距離は良いようですが・・・。

またまた試行錯誤の始まり・・・・。
でも今日はわりかし早目に結論にたどり着きました。
残り時間４０分。

ダウンからインパクトでは頭は余り考えずに、左足裏内側で体重を受け止めることだけに集中してスイングしたら何となく良くなってきました。
何となくの感じですから何時又悪くなるやら・・・。

新兵器のＵＴ達やドライバーはまあまあの出来。
次回ラウンドにはまだ不安が多いけど、もう屋外練習場へは来れないだろうから後は神頼みか？


屋外練習場でのスウィングを確認したくて午後からジムで練習。

アドレス・テークバック・トップまでは頭と体で再現できそう。
インパクトで少しヘッドのトウ側に当たることがある。
原因は（自分の分析では）インパクトで体重が左足つま先側でなく踵側に乗っている。
意識していると良いのだが・・・、ここは要注意。

少しゴルフスウィングらしく

近頃良く雨が降りますねー。
ワン公の散歩があるので朝と夕方だけは雨に降られたくないのですがそう上手くはいきません。
でも今の時期の雨は植物には”恵みの雨”だそうで、ゴルフ場の芝もこれで良くなっていると思えば我慢も出来ますね。

午前中ジムでゴルフ練習。

インパクトで左足裏の内側で力を受け止めることに集中。
そのためにもダウンでトップでの頭の位置を動かさないように注意しながら約1時間。
頭もビハインドザボールで何となくゴルフのスウィングになってきたかなー？
ダウンでのアウトサイドインの軌道も改善されているような気がします。

今はまだスイング中に意識的にチェックを入れないといけないので、早くこれを無意識に出来るように体に馴染ませたいものです。
今まで長い間悪い癖のスウィングをしていたので修正するのは簡単ではないでしょう。
毎日少しづつ慣らして行くつもりです。
次回ラウンド5月6日（月例）までに間に合わせたいなー！

自分の感覚を信じていいの？

午前中ジムへ。

昨日の練習でインパクトが少し分かった（様な気がする）と思って今日はその確認。

テークバックまでは上手く行っている様なのですがインパクトが今一の感じ。
左足裏の内側で力を受け止めてターンしている時は感じが良いのですがなかなか上手くいきません。　
その事を意識し過ぎると余計な所に力が入ってしまいます。

完全に身に付くまではまだまだ修行が必要なようです。
それも本当に正しいことをしているのかも分からないのですが。
自分の感覚を信じてやってみるより仕方がないですね。
（でも今までは余り上手くいっていないのが現実ですけど、心配）


筋トレ：

・ベンチプレス　　　　：8set
・チンニング 　　　　 ：3set
・ダンベルフライ　　　　　：3set
・ダンベルプルオーバー　　：3set
・ラットプルダウン 　　　　：3set
・レッグプレス 　　　　　：2set
・ヒップアダクション 　　 ：3set

ダンベルフライ　　　　　：(12.5ｋ＊2)*7回＊3set
ダンベルプルオーバー　　：12.5k*7回＊3set
ラットプルダウン　　　　：39ｋ＊7回、45k*7回、52k*7回
次回からダンベルは＋2.5ｋに。

新兵器大当たり！

今日屋外練習場へ行って来ました。
先日購入した新兵器の性能を早く試して見たくてウズウズしていたのです。

今日の練習は近来にない成果が有りました。（自分が思っているだけです）
1、新兵器、大当たり　　
2、インパクトが分かった（様な気がする）　

新兵器（16度のＵＴ）は飛んで欲しいなーと思っていたくらいの距離がきっちり出ていました！
距離だけなら（方向はまだ未熟）200ｙ以下くらいまでは何とかなりそうな気もしてきました。
ラウンドでも上手くいったら21度もこれと同じ物に変えたいなー　と思ったほどです。

アドレスでボールの位置を少し左へ移動しているのですが、練習の後半でボールへ上手くヘッドの力が伝えられるようになった気がしました（錯覚かも？）
今までより体重移動の動きが少なくても今までと同じ距離が打てて方向性も動きが少なくなった分精度が（確率が）良くなったように思ったのです。
でもこれは暫くやってみないと本物なのか錯覚なのか判別できません。
願わくは本物でありますように！

次のラウンドまでにもう一度屋外練習場で試してみよう。

実戦が少ないなー

昨日は元同僚と飲み会。
退社して丸２年になりますが仕事は競争・効率化で益々厳しさ・忙しさを増しているようです。
四方山話をして楽しい約３時間でした。
月に1度くらいはこんな機会も良いなー。

今朝起きると少し頭が重たい。
近頃飲み慣れないお酒を少し飲んだのでそれが残っているみたいだ。
昔からしたらほんの少し　だけだったのに翌日まで効果があるとは何とも経済的な体になったものだ、と自分に感心している。


昨日は午前中ジム。

ゴルフ：

先日からの練習の成果か少しスウィングが身に付いて来たかなー？
ただ毎日マットの上で打っているとボールだけを払い打っているようで、ターフが取れていないような打ち方になっているようなので少し意識的にターフが取れるような練習をしてみる。

次回ラウンド、５月６日の月例。
近頃実戦が少ないのでラウンドで成果が出せるのかかなり心配。
出来れば次回でシングルの手がかりを掴みたいものです。

筋トレ：

・ベンチプレス　　　　　　8set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルプルオーバー 3set
・ラットプルダウン 3set
・レッグプレス 3set
・ヒップアダクション（内・外） 3set
他に脚の運動２種目とウオーキング・ランニング、ストレッチ、機械マッサージで終わり。

昨日のベンチプレス：

・50ｋ＊10回
・60ｋ＊7回
・70ｋ＊5回
・75ｋ＊5回
・77.5ｋ＊4回　　
・70ｋ＊7回
・60ｋ＊7回
・50ｋ＊10回

またまた新しいクラブが・・・

実は昨日新しいクラブが届きました。
家人の居ない時間に届くようにと時間指定したのに皆のいる時間に届きました。

目標を達成するまではクラブは買わない！　と決心して宣言していたのに気恥ずかしい！！
これで是が非でも努力して目標達成しないと嘘つきになって自分を裏切ることになる！

新しいクラブは先日買ったのと同じテーラーメイドのレスキューミドで今度のは１６度です。
これでレスキューＵＴが２５度、２１度、１６度と３本になりました。
２００ｙ以内はこれで攻略できる予定なのですが・・・・。
来週にでも屋外練習場でＦＷの１７度と打ち比べてみます。
今度のクラブの方が結果が良いことを祈るばかり・・・です。


ゴルフ：

今日も寒かったですね。
天候の回復を待って午後からジムへ行きました。

昨日の右腕の使い方を復習。
今日まではまだ良い感じが残っていました。
ひょっとして本物の悟りになるかも？？　

でもインパクトの前後で左肘が曲がっているような感じで、これは私の悪い癖で今まで修正できなくているところです。
ちゃんとローテーションしていれば良いのですが、今までは少し引けているような形になっていたのです。
前よりローテーションは出来ていると思っているのですが果たして現実はどうなのか？
明日も目標達成に向けて努力あるのみ！！