手術 PVP

　　　　

2月25日から手術入院をしてきました。
前立腺肥大の除去をするためです。
手術自体は簡単で、4～50分で終わると聞いていたので
気楽な気持ちで入院したのですが。

25日、14：00頃病院へ入り、説明を受け検温と血圧測定。

26日、7：30頃から点綴開始。
　　　9：50頃手術室へ。
　　　背骨のところに注射して下半身麻酔開始。
　　　しばらくすると手術開始。
　　　モニターに様子が映し出されるが、よく解らない。
　　　水中で中空の棒が動き、海綿みたいな白いものを
　　　分解して吸い込んでいるような感じ。
　　　それが40分くらい続いて11：00前には自分の部屋へ
　　　戻って来た。
　　　足は眞すぐに伸びているのに、感覚では手術中のままで
　　　足が曲がったままに感じている。
　　　16：00頃からようやく足の感覚が戻り始める。
　　　尿は管を通して出っ放し。
　　　上手く行けば明日の朝には抜いてもらえるらしい。

　　　夕食はダメだと思っていたら、食べても良いとのことで
　　　助かった。
　　　朝・昼と抜いているから食事が美味しい。
　　　最高の味付けは空腹だ、という言葉を思い出した。

　　　夜は寝苦しく、2時間ごとに目が覚めた。
　　　普段から寝るのは好きなので、寝るのを苦痛に思ったことは
　　　あまりないが、この日は夜が長い。

27日　7：30　念願の管が抜けた。
　　　残りは点滴の管だけ。
　　　8：30最初の排尿はかなり赤い、それに少し痛い。
　　　それから2時間ごとに排尿。
　　　排尿にかかる時間は格段に改善された。
　　　出来るだけたくさん水を飲んで、排尿した方が良いとのことで
　　　頑張って水分を取り入れる。
　　　12：40頃排尿の検査。
　　　13：00頃点滴終了で体についていた管は全て無くなる。
　　　夕方になると尿の色はかなり薄くなってきたが、最後に
　　　まだ血が残り、少し違和感もある。
　　　経過が良ければ明日の朝には退院できることになっている。
　　　夜は2時間半ごとにトイレ。
　　　この間隔が少しづつ長くなって完治。

28日　10：00　無事退院。
　　　予定通りに事が運んでよかった。
　　　
　　　退院後も相変わらず2～3時間ごとのトイレが続いているが
　　　違和感も薄くなり、色も透明になってきた。
　　　あとは時間経過を待つだけ。

　　　

　
　　
　　　
　　　
　　　

筋トレなど

最近筋トレがマンネリ化しているので色々試行錯誤中。
先ずは、今まで毎回同じようなメニューでやっていたのを
3種類のメニュを作って、それを交互に実施する案。

　１、最高重量の少し下から順次増量していく
　　　セット数は５セット位

　２、レストポーズ法：最高重量に近い重さで決めた回数を
　　　途中の休みを少なくして達成する、１セット

　３、休養期間：半分くらいの重量で25～40回位を１セット
　　　として４セット位

こんな感じです。

このメニューで、上半身・下半身を週2回ずつ、中2日の
休養を取るようになっています。
次週は３の休養期間メニュー、その次は１の最高重量へ
と順次週毎に変えていく方法です。
具体的には、火曜日：上半身１。水曜日：下半身１。
木曜日：休み。金曜日：上半身１。土曜日：下半身１。
日曜・月曜：休みとなります。
そして次の週は３のメニューとなって、その翌週は１のメニュー
へ、それの繰り返し。

それで、今週は２のレストポーズ部分を実施。
昨日はこれで上半身（胸・背中・腕）をやりました。
今日はこのために胸に筋肉痛があります。
今まではほとんど筋肉痛は感じなかったので、効いている証拠。
でも、背中・腕はあまり効いていないのかな？

　　　　　

今日は足を中心に実施。
大腿四頭筋とハムストリングスが中心。
明日に少し筋肉痛が感じられるかな？



　　　　　

ジムでのゴルフ練習

　　・ティーショットは９０％で打つ
これを意識しながら練習しているけど、どうしても飛距離を
意識してしまう。
200Ｙしか飛ばないより210Ｙの方が気持ちいいし、220Ｙはもっと
満足を感じる、まだそんな意識の状態です。
先日練習場では１００％で振っても、９０％で振っても確率には
大きな影響は見られなかった。
まあこの課題は、無理に飛ばそうとするな、という風に変更かな？

　　　　

　又　・アプローチを磨く
　　　・SWで30ｙ・40ｙ・50ｙ・60ｙ・70ｙ　を打ち分ける
　　　・AWで80ｙ・90ｙ・100ｙ　を打ち分ける
　　　・SW,AWで20歩・30歩　を打ち分ける

を課題にしているが、これはしっかりと練習に取り組んでいます。
SWでの打ち分けは、少しは球が揃ってきました。
AWでの打ち分けはまだバラツキが多い。
もっともっと精度を上げていきたい。
20歩・30歩は1パットか2パットかの分かれ目なので、一番重要と
思っている。
それだけに難しい、まだまだこれからだ～。

　　　　

ゴルフ雑感

今年の目標の一つ、”９０以上を叩かないようにマネージメントする。”
その為に
　①　ティーショットは９０％で打つ
　②　セカンドは一番手長目のクラブで９０％ショット
　③　寄せは傾斜をよく見て下に付ける
　④　パットは上からより弱く（５０％～９０％）、
　　　下からより強く（150％）を意識する

上手く行かなかった場合

　・１打目がトラブルになったら、確実に安全なところに出す
　・２打目がトラブルになったら、グリーンに乗せる事に集中
　・５m以上のパットが残ったら、次のパットを考える
　　　（上りのフックを残す）
　　　＊グリーン上での注意
　　　（下りは順目になる場合が多い、より速くより曲がる）



この目標達成の為の普段の練習は

　①　アプローチを磨く
　　　・SWで30ｙ・40ｙ・50ｙ・60ｙ・70ｙ　を打ち分ける
　　　・AWで80ｙ・90ｙ・100ｙ　を打ち分ける
　　　・SW,AWで20歩・30歩　を打ち分ける


　
　②　パッティングを磨く（家でのマット練習）
　　　・1mを真っ直ぐ打てるようにする
　　　・5mの距離感を身につける



今ジムでの練習は、この計画に沿って進行中。
ほとんどの時間を　”アプローチを磨く”　に使っている。
SW/AW共に少しづつ成果が出ているように感じるが、実際は？？
ラウンドでは1発勝負だから、大きなミスは許されない。
ダブり・トップだけは避けたい。
より許容範囲の広いスイングを身につけミスを少なくしたい。

　　　（2018/２　現在の自分の状態の記録として記載）

　

タイガーチャージをまた見てみたい！！
　　

2018 ゴルフラウンド① 川﨑国際

2月8日、ゴルフに行って来ました。
場所は川崎国際生田緑地ゴルフ場。
メンバーはジムの友人のゴルフ会メンバー。

場所は自宅から近いのですが、料金が高いので
今まで行ったことがありません。
今回は少し安くなる事情があったので特別参加。

　　　　

一番寒い時期のラウンドなので、どうなることやら？
と心配しつつも今の練習状態を確認したい気持ちも
有ったので参加することにしました。

結果は（グリーンはベント使用）
　４０（１３）＋４２（１７）＝８２（３０）
今の私には上々の結果です。

　　　　
それに、今までの私のゴルフとは全然違う内容です。
普段だとティーショット・セカンドでスコアーが大きく
左右されていたのですが、今回はティーショット・セカンドは
あまり良くないのにスコアーが纏まりました。
その原因の最たるものが（ハーフ）１３パットです。
１パットが５回。
これは気持ちが良いですね！！
でも今回はパットが良かったのではなく、その前のアプローチ
が良かったのだと思います。
私でも１パットで入れるくらいのところまで近づけたので
何とか１パットで収められた感じです。

　　　　

後半は普段の私に戻り、出だし３パットのボギー、次は
ティーショットが右に行きトラブル、出した後もドタバタで
トリ。
３番はまた３パットダボ、これで６オーバー。
これでガタガタになるのが普通なのですが今回はどうしたのか、
３回アプローチに助けられて上手く切り抜けて残り全てパー。

　　　　　
　　　　

今回はたまたま上手く行ったのだと思いますが、アプローチの
重要なことを身をもって実感しました。
９０位になりそうなショットでもアプローチの出来で８０台
前半に収められればこれは強い味方ですね。

今回特に注意したことと言えば、アプローチもパットも
「ゆっくり打つ」という事です。
テークバックもインパクトもフォローもゆっくり。
これが良かったのかどうか、ミスは１回のみでした。

今回のラウンドが”まぐれ”で終わらないようにこれからの練習は
短いクラブに時間を割くようにしていくつもりです。
次回のラウンドがまた楽しいものになりますように・・・。

2018年1月

　　　　　　　　　

アッという間に2018年の1月が過ぎ去ってしまいました。
最近の私の感じでは"光陰矢の如し”　ではなく
”光陰光の如し”　の感覚で全てが過ぎ去っていきます。

正月過ぎから体調が悪くなり、1週間寝込んでしまいました。
毎年のように風邪は引くのですが、今回は少し大変でした。
私は寝るのは大好きなので、寝込むのはそんなに気にしないのですが
今回は体のあちこちが痛くて、寝るも大変なんだと認識しました。
上手いことに71回目の誕生日を迎えるころには完全に回復できました。

下旬からは孫の中学入試の始まりです。
帰国子女の枠で何校か受験するので、その間下の孫の
お守り役の手伝い。
3歳の男の子、元気・元気で3～4時間が面倒見の限界。
くたくたになってしまいました。
でも何とか2校に合格できたので目出度し目出度し。

　　　　

そんなことでジムに行けたのは数回だけ。
今ようやくいつものペースに戻ってきましたが、
筋肉痛が出ています。
体力をアップさせるのは大変だけど、ダウンするのは
本当に簡単、それを元に戻すのはこれまた大変。

　　　　

ゴルフの練習もこれからです。
3月まではラウンドの予定が無いので、それまでに
じっくりとフォームを固めたいものです。
自分なりに少し感じを掴みかけている？ような気が
するけど、実戦でどうなるか？

PGAツアーでの松山選手、ウェイスト・マネジメント・フェニックス・オープン
での優勝を期待していたのですが、残念。
早く完治して復帰できることを祈っています。

また、日本男子のメイバンク選手権マレーシアでは
石川遼君が頑張っていますね。
ひょっとしたら優勝できるかも？？
期待しています。