いやいや 大変な雪でしたね！！
家の近くは３０ｃｍは積もっていました。
少しの雪はきれいだけど、これだけ降ったら大変なだけですね。
今月もゴルフ2つともキャンセル！
それも残念。
今年中に、座って開脚して頭を（できれば胸から）床につける が目標の
ストレッチ運動。
毎日 朝・夕15分位頑張っていますが、なかなか進歩しませんね～。
ジムの無い日は朝10時くらいと4時くらいに10～15分自宅でストレッチ。
ジムの日は朝だけ自宅で、午後はジムで取り組んでいます。
元々体は硬い方なので、それに歳もとっているので更に硬くなっている。
もう1カ月以上になるのに進歩は１～２ｃｍ床に近付いたかな？
頭が床から２０ｃｍ弱。
背中を曲げずに、腰を入れて背中を伸ばして前屈するのが正しいそうですが、
背中を伸ばし前屈するのはなかなか大変。
1カ月に１ｃｍ進歩してら２０ｃｍ伸ばすのに20日月！！
これでは今年中の達成には間に合わない！！
ペースを上げれば体を痛めそう・・・・。
今のペースで頑張ります。
最近ベンチプレスをする年配の人が多くなってきました。
１昨年位までは私以外はほとんど居なかったのですが、
昨年には３～４名増えて、最近もまた少し増えているようです。
年配者の増加は多分私の影響が有るのでは？と思っています。
年配者もただランニングやストレッチだけでなく、少し筋トレをした方が
良いと思うので、これは良い傾向だと思います。
仲間が増えればいろいろ話も増えてきますので、頭にも良いのかな～？
もう一つ最近のジムで良い傾向は、若い人が増えてきたことです。
近くに国士舘大学が有るので、そこの学生や高校生もいます。
若い人は勢いが良いですね。
見ていても羨ましくなるくらいです。
でも我々は”無理をしない”がモットーです。
ケガをしたら復帰するのに若い人の倍も3倍もかかってしまいますからね。
これからもケガをしないように地道に続けて行くつもりです。
最近は上半身の運動を7種目位、翌日は下半身の運動を6種目くらい
と二日に分けて週2回実施しています。
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今もまだ勝てていないけど、自分が経験してきた事を反省するためにも
記録しておこうと考えて、ＦＸ振り返り を作ることにした。
多分、きっと 他人が読んでも全く役に立たないと思います。
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新年2日、3日と今までからすると好調な出足。（勝率５０％）
と思っていたら、６～１１日の週で完全に元の悪いペースに。（勝率１８．２％）
ただ、取引回数はかなり厳選？出来るようにはなったかな？
１３～１８日の週は勝率６０％に。
勝率を５０％位に維持できるとしたら、負けの金額をいかに少なくするか
を考えて行かないと持続した利益は困難では？（利益を大きくするより優先）
今回も6日の負け金額をなかなか取り返せない。
20日から24日の週は良いトレード（自分のルールに従ってエントリー利確が出来た）と
失敗トレード（ルールに従わず主観に頼っている）が出てしまった。
27日の週はまた失敗トレードが多くなる。
ほとんどがエントリーの早過ぎ。
値が動いてしまってからでは利が少ない という欲張り根性が強いのか
しっかりした根拠がまだない段階でエントリーしてしまって、損切りとなるケースが
多い。
後から見たら、何故ここでエントリーしたのか自分でも可笑しいと思うものが
いくつも有る。
これを改善して行かない事にはコンスタントな利益は望めない。
1月の結果は
９４回エントリーして３６勝（３８．３％） －５４pipus
ただ一つ良くなっているのは、無駄なトレードが少なくなっている事。
（今までポジションを持っていないと落ち着かない感じだったが、それが
無くなってきた。待つことが少しできるようになってきた）
今のままで勝率を50％に持っていけば、プラスに出来る。
2月は良いトレードをすることだけに集中すること。
そして2月こそはプラス転換へ。
