ゴルフラウンド⑦ 秋山

 

 

６月２１日、台風の影響で雨が心配でしたが取り敢えずラウンド決行です。

 

今回は秋山カントリークラブ、以前に１回ラウンドしたところです。

メンバーは元空手を一緒に練習していた時の友人とその友人。

 

残回のラウンドが不甲斐無いものだったので、ジムでの練習を週４回に

増やして何とか立て直しを計ってきました。

今の所ではスイング自体は良い感じになってきているのでは？　といえる

水準になっていると思っています。

 

課題はアプローチとパッティングですが、今回のラウンドのポイントです。

 

 

幸い、雨も無くスタートすることが出来ました。

出だしの５ホールは悪い所は無し。

次の３ホールはショットが少し乱れ、３パットも１つ。

 

天候が悪く、キャンセルが多かったのか客が少なく空いていたので

スルーで回してくれました。

お陰でお昼には終了で雨に濡れることも無くラウンド出来ました。

 

結果は　３９（１７）＋４１（１７）＝８０（３４）

３パットが２回ありましたが、これは１０ｍ位あったので仕方がない。

アプローチは明らかなミスが２回。

 

ドライバーはこれ以上はなかなかなので、７番より短いアイアンの精度を上げて

行く練習を増やすことにしようと考えています。

 

次回の予定は８月２日。

 

 

 

筋トレ

 

４月中旬から火曜日と木曜日は上半身中心の運動、

水曜日と金曜日は下半身の運動と分けて練習しています。

これだと毎回最初にゴルフの練習が出来るのです。

 

ジムへ通い初めてもう８年くらいですかね？

このブログと同じころに始めたのですが、過ぎてしまえば

本当に月日の過ぎるのは早いですね～。

 

当初のジム通いの目的

”元気で　飛距離を落とさずゴルフを続ける”　はお陰で継続出来ているので

ジム通いを始めて良かったと思っています。

それもまだ体力が残っていた８年前に始めて事も良かった　と今は思えます。　

 

 

 

ジムではゴルフの練習を３～４０分やって、それから筋トレです。

上半身の日は

・ベンチプレス

・カール（バーベルで）

・ダンベルでベンチプレス

・スタンディングロー

・カール（ダンベルで）

・ロープマシンで胸・肩・腕の運動を３種目

・シットアップ

・ランニング　（１０分以内）

こんなメニューになっています。

 

 

 

下半身の日は

・スクワット

・ヒップアダクション

・ヒップアブダクション

・レッグプレス

・レッグエクステンション

・かかと上げ

・足上げ

・シットアップ

・ランニング（１０分以内）

 

普段は各種目３セット（ベンチプレスだけ５セット）ですが、しんどい時は

２セットだけにしたりと適当に調整しています。

 

このジム通いは出来るだけ永く続けて行きたいものです。

 

 

 

 

 

ゴルフラウンド⑥ 佐倉カントリー

 

 

５月２７日、今年６回目のゴルフに行って来ました。

今回のゴルフは、大学の同窓会主催で、最長老は９０歳の大先輩と聞いています。

場所は千葉の　佐倉ゴルフ倶楽部。

京成佐倉駅から歩いて直ぐなのですが、京成佐倉まで行くのが大変。

天候は曇り晴、風無しの絶好のゴルフ日和。

 

インスタート、１０番のティーショットは良かったのですが何とセカンドでＯＢ！

先が思いやられるスタートでした。

 

その後も良いショットと悪いショットが入り乱れ結果は

４４（２０）＋５０（２１）＝９４（４１）　ということに。

 

ショットが悪くなった原因は自分なりに分かっているので、次回までには修正して

今年の目標（年間平均８５以下）に向かいたいと思っています。

 

その為には、もう一つの課題、パッティングを３０前後までに納める必要が有ります。

これは前回に書いた、自分の心の持ちよう（自分に対する自信・信頼）が大きく作用してくるのでは

と思っています。

心技体の心の部分、ここをもっと磨く必要が有りそうです。

 

そして、体が続くまでゴルフが楽しめれば良いな～。

そのためにもジムでのトレーニングも怠りなく。

そして何よりも　気持ちをゆったりと　過ごせるようにしていきたいと思っています。

 

 

 

幸、満足 全て自分の心

 

心だとか、精神だとか等とは何の関係も無さそうなＦＸのトレード

においても、”心”　精神的なものが大きくかかわると言われています。

 

例えば、自分が保有している外貨が損を出してきた・または大きく益を

出してきた時を考えてみれば良く分かります。

 

１０ポイントまで下げてきたら見切って損切りをすると決めてエントリーしたのに

いざその１０ポイントまで来ると、”もう少し様子を見てみよう、上がるかも分からないから”

と言う気持ちの動きが出てくるのが普通の人ですね。

そして損が大きくなってしまい塩漬け・・・・・。

 

また、利益が出ていれば”もうこれ以上は上がらないだろう”と仕手舞うと、そこから

また大きく上げて仕手舞いを悔やんでしまう。　等など・・・・・。

 

このような行動をとらないようにするためには、自分の精神をそれに耐えられるように

鍛えなければ何時までも同じ行動をしてしまう訳です。

 

ゴルフでも同じことが言えますね。

左はＯＢだから右に打とうとすると、不思議に左え行ってしまうとか・・・・。

 

このような事を少なくするには”ルール通りにやる”習慣付けをするということも大いに役立つそうです。

”自分が決めたルールを一貫して守り行動する”ことをやり続けるということ。

損切りが来たら何のためらいも無く損切る。

利益が出てもルールの所までは平気で見ている。

ゴルフでアドレスしたら、目標のみに集中する。

と言うことを決めたら、それを実行し続けることで、ストレスなしで行動できるようになる。

（その結果は自分にとって有利である、という信念。信頼、自信が根底にある）

結果に対する恐れ・心配　等が無くなればストレスも無く平常心で行動出来る、と言うことです。

 

私がＦＸの勉強を始めて一番参考になったのは以上の事です。

 

ところが、言うは易く　行うは難し　。

何時まで経っても　欲・恐れ　が心を支配し続けています。

 

少なくとも　自分は幸せだ　と心底から自分に信じさせることくらいは出来るのでは？