ゴルフラウンド⑪ 鶴ヶ島C.C

７月２６日、ゴルフに行ってきました。

場所は鶴ヶ島カントリー。

メンバーは元の会社の同僚４名。

前日から天気予報があまり良くなく、中止にするか

迷っていたのですが決行しました。

 

結果は４８（１９）＋４３（１６）＝９１（３５）

前半は、最近調子が良かったドライバーが少し不調。

OB２個、１ペナ１個出してしまいました。

原因は”ゆっくり”を意識しすぎていつもとリズムが

違っていたようです。

グリップも少し緩め過ぎていたようです。

午後からは何とか修正できた感じでした。

”いつも同じように”というのはなかなか難しいですね。

毎回意識しながら練習して身に着けるしかないですね。

午後から小雨、後半３ホール位は少し降られました。

毎回雨だと中止しているので、雨の中のゴルフは本当に

久し振りでした。

集中を切らさなかったのは、少しは進歩した証かな？

 私がゴルフにもう少し”充足感・満足感を感じたいな～”

と思っている点では今回何も見つけることができませんでした。

いまの私はまだまだスコアーに未練があります。

だからスコアーを改善することに考えを集中させることが

充足感・満足感を見つける近道なのかな～？

でも、私の目標はスコアーが悪くても満足できるゴルフなのです。

とにかくもう少し安定したショットができるように練習する

事にします。

その中で何かしら見つかればさらにハッピー。

 

私のゴルフライフ

 

先日の父の日にアメリカにいる娘家族からこのネームプレート

が送られて来ました。

 

私のバッグはもうかなり古くなっているので、これを付けると

プレートだけが浮き上がって見えるので、今は机の上に置いて

眺めています。

（ペブルビーチ、テレビで見ただけだけどきれいなコースですね）

最近私は月に２～３回くらいのペースでラウンドしています。

気候が良くなればもう少し増やしたいと思っています。

そのために仕事を始めたのですから・・・。

でも、ただ回数を増やすだけでは何か物足りない。

もう少し充足感・満足感を感じたいな～と思案しています。

 以前に読んだ「ゴルフビジョン５４の哲学」を再度読んで

何か解決方法を見つけ出してこれからのゴルフライフに

役立てたいものです。

 

 

 

 

 

 

最近のジム事情

７月２４日

最近（仕事を始めてから）筋トレが少なくなっています。

さらに、少しサボリ癖が出たきてようで心配です。

昨日は午前中は買い物の手伝いで、午後からジムのつもりでしたが

面倒になり筋トレ中止、風呂だけで帰ってきました。

今日はなんとなく風邪気味の感じで（少し鼻が出ただけなのに）

午前中からひと眠り。

午後は用事があり筋トレは無理。

明日は月曜日でジムが休み。

２６日はゴルフ、２７・２８と仕事。

ということで、１週間くらいの連続サボり。

 

 

 

７月２０日　筋トレ

・ベンチプレス　60,70,80,90,70,60ｋ

・スクワット　　50,60,70,60,50ｋ

・ベントロー

・ウオーキング

・ストレッチ

 

７月２２日　筋トレ

・ダンベルベンチプレス　12.5、15,15,15,12.5ｋ

・懸垂　　　3set

・レッグプレス    100,120,140k

・レッグカール    45,45,45k

・ランニング

・ストレッチ

 

 

ジムの仲間と暑気払い １回目

７月１９日、ジムの仲間と暑気払い。

以前から予定はわかっていたのに、１７：００仕事が終わっても

すっかり忘れていました。

帰る途中で思い出し、慌てて家内に迎えに来てもらいました。

宴会開始が１７：３０なので、歩いていたのでは料理が無くなって

しまう、急がないと・・・。

 

参加メンバーは７名。

全員ジム仲間でもありゴルフ仲間でもあります。

会社生活をリタイアした当初は、付き合いの相手は

もっぱら元同僚でした。

地元で色んな友人ができるとはその頃は思いもよらなかった

けど、ジムでゴルフを始めたらいろんな人たちと会話が

始まり、最近はコンペまでできるようになりました。

またその中でも忘年会や暑気払いなども楽しめるメンバーが

でき終活真近い身としては嬉しい限りです。

こんな感じで纏まりが出来てきたのも幹事役を引き受けて、

骨をおってくれる仲間がいるお陰です。

Mさん、次回もよろしくお願いしま～す。

 

 

 

 

 

３連休

我々シルバー世代にとっては３連休は

あまり関係ありませんが、現役世代の人たちには

有り難い休みでしょうね。

今日は月曜日でジムが休みなので、何もすることが

ありません。

散髪でもと思って出かけたら、満員で待ち時間が

１時間以上。

あきらめて帰り昼食して昼寝。

再度散髪に挑戦。

今度は３０分くらいで行けそうなので待ちました。

私が行くところは1000円でOKの「QBハウス」

シルバーは1000円ですが、休日などは1080円。

平日はなかなか行く時間がないので80円割高を

承知で行ってきました。

髪が短くなると気持ちが良いですね。

帰ってすぐに髪を洗いましたが、洗髪する時に

楽だな～と感じます。

（お陰様で私はまだ髪がかなり残っていますので・・・）

今日の一日はこれだけで終わりかな～？

こんな人生で良いのかな～？

明日は仕事だぞ～！

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ・ゴルフ ７月１６・１７日

 

最近ジムでのゴルフの練習はだんだん少なくなって

います。

ショットすると右ひじが痛むので、ゆっくりゆっくりです。

昨日も今日も３０分くらいだけ。

内容も素振りとアプローチ中心。

スイングでは、腰と頭をしっかり意識したら

後はスイングの面を意識するだけ。

なるべくシンプルに、余計な動きを少なくすることに

意識を向けています。

アプローチもパットも今までよりリラックスした動きを

するように気を付けているのですが、結果如何？

 

 筋トレはベンチプレスとスクワット以外はできるだけ

違う種目を取り入れようと思っています。

今日はハイクリーンを取り入れました。

これは全身運動になるので、回数を多くすれば

有酸素運動にもなるのでは？

後はジムにある機械を全部使って、いろいろと

組み合わせをしてみてメニューを考えてみるのも

楽しいのでは？

来週から試していきます。

 

筋トレ ・ゴルフ ７月１５日

 

7月１５日のジム。

１０：００過ぎから約４０分間ゴルフの練習。

今日は素振りと１０～２０ｙのアプローチ中心に。

私の現在のゴルフで悪いところは、ショートアイアン、

それに短いアプローチ。

練習で何とか改善したいと頑張っていますがなかなか上手くいきません。

試行錯誤の毎日です。

今日の筋トレは

・ダンベルベンチプレス

・懸垂

・レッグプレス

・レッグカール

・ヒップアブダクション、ヒップアダクション

・ウオーキング

・ストレッチ

1時間と少しだけ。

最近は仕事が週に２回くらいはあるので、ジムは少なく

なってしまいました。

その分効率的に取り組まないと今まで通りには鍛えられない、

といってもあまり無理する気もないのでこんなペースかな？

できるだけ回数多く行くのが一番の方法かも？

 

 

 

 

 

仕事 シルバー

 シルバーセンターへ登録して働き始めて１か月。

６名の仲間の一人が今月で退職することになりました。

家族の病気で急に出勤できなくなる可能性ががあるので

交代制の今の職場では他のメンバーに迷惑をかける

事になるのでけじめをつけたいとのこと。

私が前倒しで勤務できるようになったのも同じ事情だったのですが、

二人続けての交代で新任の私の責任も少し重くなります。

このようなことは我々の誰にでも起こります。

特に今の職場はシルバーばかりなので明日は我が身です。

自分が体調管理に気を遣うのは勿論、急用ができた人に代わって

誰かが代わりを務める体制をとっています。

身の回りに病気の人がいると健康の有り難さがより強く感じられる

昨今です。

元気なうちに何でもできることをやっておきたいな～。

最近特にそう思っています。

ゴルフも今のうちに精一杯頑張ろう！

 

 

 

 

ゴルフラウンド⑩ 都ゴルフ倶楽部

７月１１日、ゴルフに行ってきました。

場所は都ゴルフ倶楽部。

メンバーはジムの仲間４名、Nさん・Iさん・Mさん。

都ゴルフは初めてのコースで楽しみにしていました。

WEBの口コミ等では良い評判だったので期待しています。

これはロッカールームのある地下１階部分。

凝った作りになっています。

 

倶楽部ハウスは円形の洒落た作り。

 

練習グリーンも２個、意欲が沸いてきます。

これはアウトの一番ホール、右バンカーの右奥にグリーンがあります。

アウトコースはこの辺りでは広く長めで満足できます。

初めての人は９番ホールは要注意。

２００y過ぎるとクリークがあるので、打ち過ぎないように。

（私はクリークに入れてしまいました）

ただ、インコースは距離が短く、少しトリッキー。

総合点では少しマイナス。

本日の結果は

４３（１６）＋４４（１９）＝８７（３５）

OBが１個ありましたが、ドライバーはほぼ満足。

パットも大きなワングリーンなので普通。

グリーン周りがもう少し上手く処理できれば目標に

近づけるかも。

ラウンド後にはかき氷が振る舞われました。

暑い中での素晴らしいプレゼント。

風呂に行ったら、ジャグジーあり、サウナあり、打たせ湯ありで

良い温泉気分（温泉ではありませんよ）。

楽しいゴルフをさせていただきました。

 

 

 

 

ゴルフラウンド ⑨大月ガーデン

 

7月６日、ゴルフに行ってきました。

場所は大月ガーデンG.C。

メンバーは前回と同じジムの仲間４名です。

このゴルフ場には昨年の７月以来２回目です。

今回は友の会に入会すると料金が安くなるということで

（７月１５日までで締め切り）、ほかのゴルフ場を変更して

こちらにしました。

結果は43（15）＋40（17）＝83（32）

OBが１個。

前回はOBを８個出して94のスコアーになっていましたから

今回はかなりショットが改善できているのかな～？

今回の大きな目標はパット数を３４以下にすることでした。

それが達成できたので満足です。

ただ、結果は３２になったけど自分が何かを掴んで

その結果良くなった訳ではないのでその点は心配が

残ります。

なんとなくではあるけど、フィーリングが掴めたような

気もするので今後のラウンドで検証してみます。

それと好調なドライバーを維持していくことが課題ですね。

相変わらずアプローチはミスが多いので、改善の余地が

かなりありそうです。

それがスコアーアップにつながれば一番いいですね。

今日は天気が良すぎて顔も手も赤くなってしまいました。

明日は仕事なのにちょっと気まずいな～。