今年のゴルフ 目標と現状

今年のゴルフの目標は年間平均ストローク　85、平均パット数34。

この目標の達成に向け頑張っています。

 

ちなみに14年は　ストローク　87.6　　パット数は　36.1

　　　　15年は　ストローク　92.1　　パット数は　36.9

16年現在までは　ストローク　86.5　　パット数は　36.3

今年中にあと10回ラウンドするとしたら

ストローク数を83、パット数を　32　に抑えないと達成できない。

かなり厳しい数字です。

でも不可能でもない数字。

ストローク数は自分ではコントロールできない。

自分でコントロールできるのは、練習すること、

しっかり考えること、ショットに集中すること、

スコアーは結果で自分では左右できない。

となれば自分にできることは限られている。

しっかり練習して、正しい攻略を考え、ショットに

集中する。

これが出来るようになるよう毎日練習しよう。

 

 

 今日（8月27日）のジムでの練習で、体の前でスイングする

感覚を感じ取る事が出来ました。

といってもこれが良いのか悪いのかは分かりませんが。

自分では何となく気持ちの良いスイングだな～と感じています。

スイングはなるだけ変更しないと決めているのですが、

ついついこんな感じで少し変化してしまうのですね。

次回のラウンドで試して結果が良ければ良いのですが。

本当はスイングのことは全く考えずに、目標にボールを

打つことに集中したいのです。

早くそんな心境になりたい。

 

 

 右下のコメントからコメントをもられば

テンションが上がります。

よろしくお願いします。

 

ゴルフラウンド⑬ 都留カントリー

8月25日、ゴルフに行ってきました。

場所は都留カントリークラブ。

メンバーはジムの仲間4名。

M さん、Nさん、Iさん。

都留カントリークラブは10年くらい前に一時

メンバーになっていたことがあるコースです。

ラウンドもそれ以来なので、懐かしい気分です。

ここは洋菓子のシャトレーゼの経営です。

お昼はお菓子食べ放題！！

夕方はサービス券があれば飲み物・お菓子が

これまた食べ放題！！

お昼も食べ過ぎ。

夕方も食べ過ぎ。

お菓子好きな方にとっては天国。

少しくらいスコアーが悪くても、お菓子で

気分が良くなりますよ。

 

今回のコースは　ふじさくら、もみのき。

昔は東コースと言っていたのをもみのきと変更して

コースも大幅に改修したそうです。

私は昔の東は一度しか回ったことがないので、あまり

記憶がありません。

 

結果は44（14）＋47（16）＝91（30）

OBがふじさくらで1個、もみのきで2個、悪いときに戻ったようです。

その分パットが３０と最近では上々の出来だったのでなんとか

スコアーになったという感じのゴルフ。

 

もみのきコースは90度にドッグレッグしているホールが

いくつかありそこをどう攻めるかがポイントです。

私は全部ドライバーで打ったのですが、その結果がOB2個。

しっかりマネジメントが出来ている人は200ｙ位にしっかり

落としていくのでしょうね。

楽しみのゴルフとは言っても、これではゴルフの神様に叱られる。

リスクを考えて、しっかり戦略を立てて打つ、すべてのショットで

これが出来るラウンドにしたい、できるようにするぞ～。

 

 

右下のコメントからコメントを頂けると少しテンションが

上がるのですが・・・・。

よろしく・・・・・。

 

 

 

 

 

筋トレ・ゴルフ練習

 

 

ゴルフ：前回のラウンドで調子が良かったので

その時の感じを忘れないような練習をしています。

アドレスでの姿（背骨と頭のライン、重心位置）

テークバックでのクラブヘッドの動きと体の動かし方、

トップ以降での上体の維持、等に気を付けてスイング

の練習です。

スイングを変えないことがこれからの課題です。

今のスイングでもスコアは出せるので、今のスイングを

固めることに集中することがスコアーアップの近道だと

確信しています。

 

筋トレは反省点が多い。

一番は、ゴルフの時に足が攣ったこと。

この改善のために、膝から下のトレーニングを取り入れて

います。

 筋肉の名称は前脛骨筋とヒラメ筋の鍛錬。

前脛骨筋は遅筋の部類らしいので高負荷より低負荷で高回数

のトレーニングが効果的とのこと。

私はこの低負荷・高回数のトレーニングが苦手。

ジムではあまりやる気がしないので日常生活の中で

このトレーニングを続けていきます。

トレーニング自体は非常に簡単なことなので。

要はかかとを中心にして、足先を伸ばしたり縮めたりを

30～50回繰り返すだけ。

その他は傾斜を付けたウオーキング。

5度から10度の傾斜をつけてただ歩くだけ。

これはジムでやる方が簡単なのでジムでやります。

最後のストレッチ、これはこれからますます役割が大きく

なると思うので、時間をかけてしっかりやりますよ。

 

 

 

ゴルフラウンド⑫ 西東京G・C

 

7月10日、ゴルフに行ってきました。

場所は西東京ゴルフ倶楽部。

（以前の名前は、TAKE　ONE）

メンバーはジムの仲間4名。

Nさん、Iさん、Mさん。一番のゴルフ仲間です。

前日は今年最高の猛暑日だったので、高温を心配

していたのですが、少しは穏やかだったので助かりました。

 

結果は

３６（１７）＋４０（１５）＝７６（３２）

かなり久し振りの３６と７０台が出ました。

如何にしてゴルフに集中するか、

如何にしてゴルフに更なる楽しみを見つけるか、

をテーマにしている身としては嬉しい結果ではあります。

良いスコアーが出ればこれからの励みになることは間違い

ないので。

でも、スコアーだけを追い求めていたのではすぐに限界が

来るのは目に見えています。

”プレーに集中する”ということに関してはかなり出来て

来ている気がしていますが、「更なる楽しみを見つける」

という点では今だに模索中です。

練習を含めたゴルフ全体の中で、更なる楽しみ方を求めていきます。

帰りのサービスエリアでソフトクリームを食べるのも楽しみの

一つはではありますが・・・。

 

今回のラウンドでの一番のショックは「足がつりそうになった」

事です。

前脛骨筋という、膝の下の前側の筋肉が両足ともに痛くなり、無理に力を

入れると引き攣ってしまい難儀しました。

他の人達はさすが何事もなくプレーできているのに情けない話です。

筋トレも少し考えないといけないな～と反省しました。

次回からは下半身は持続できる筋肉作りに変更していくつもりです。

歩けなければゴルフもできませんからね。