ＵＦＯ ！？

午前中何時ものようにジムへ。

ゴルフの練習を１時間弱。
ボールを数多く打つのではなく、１球１球丁寧に　と何時も練習しているのですが成果が出ませんねー。

ある本によると練習しない方が上手くなるとか？？
でも私は練習しないとボールにも当たらなくなるのでは？
と言うことで練習だけは続けることにします。

午後から楽しみにしていたクラブが届きました。
まるでクリスマスのプレゼントを待つ子供みたいです。（恥かしー）

包装を開けるとド派手なヘッドカバーが・・・。
ヘッドカバーを取って嬉しそうに眺めていると、横から家人が　”ＵＦＯみたい！”　と呆れ顔。

そ.そう言われればそんな感じもしないではないが・・・、これはドライバーなのだ。
でもＵＦＯみたいにぼーるが飛んでくれれば良いかなー。

１２月８日にラウンドが入ったのでそれまでには１．２回練習したいナー。

お助けマンになれるか・・・？

自分の腕でだけでは成功はおぼつかない！　と言うことで２７日夜にオークションに入札。
見事落札できました。（ダメ元でかなり低目だったのですが締め切りの時間が幸いしたのかな？）

商品は写真のものでスペックは：

◆NIKE SQ-SUMO
◆ロフト：９．５度　◆長さ：４５インチ
◆シャフト：DIAMANA　NIKE ◆硬さ：R

となっています。
ドライバーの　Ｒ　シャフトは始めてなのですが、自分の歳のことも考え柔らか目の方が良いのではと思って決断したのですが成果は如何に？

手元に届くのが楽しみです。

ついでに他のフェアウエイウッドやアイアンも以前の少し軽くて柔らか目の物を試してみようと思っています。

多分今のクラブは自分の力以上のスペックになっている気がします。
と言うか力（能力）と力（リキ、筋力）を混同してクラブを選択していたのでは？　と反省している所です。

車が故障しているので早く帰ってこないと練習にも行けず週末は寂しいなー。



久し振りに午前中ジムへ。

今日は筋トレ集中日。

筋トレ：

・ランニング **** 30分
・ベンチプレス　**** 6set(50/60/70/80/70/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/15)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・スクワット **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set
・シットアップ　**** 2set

後は何時ものようにストレッチと発汗メニュー（半身浴17分+サウナ４分）で終了。

お腹空いて疲れたー。

びっくり、大慌て！

午前中ジムへ。

本来ならゴルフショップを探索して、練習場で試打クラブなどを試している所なのに・・・・。

実は昨日久し振りに弁当買って秋の景色を見ながら昼食を、と言うことで弁当を買いに行った所までは良かったのですが、秋の景色を見に行く途中（まだ家の近く）に突然車のボンネットから白い煙がモクモクモク・・・・。

これはてっきり火事になると思って路地へ突っ込んで慌てて車から降りたのです。
（ワン公も一緒だったのでワン公は引きずり出されてしまいました）
シュウシュウ音を立てて、臭いもしていたのですが火が出ないので少し安心して落ち着いて見てみると煙ではなく蒸気のようです。

５分くらいするとかなり納まってきたのでボンネットを開けてみたら火は無く、エンジンの真ん中辺りからジュウジュウ・モクモク。
これは私でも発火ではなくラジエター関係だなー　と見当が付いたので一安心。

そんな訳でこの週末は動きが取れない！

今日はゴルフをみっちりと　と思ったのですが、打席が満杯！？
仕方なくランニングを３０分してからゴルフを。

ゴルフは相変わらず試行錯誤。
自分では少しトップがシッカリして安定して居るのでは？？　と思っているのですが多分傍から見たら何の変化も無いのでしょう、自己満足のみ！。

明日はマンションの総会があるので午後から筋トレとゴルフを少しの予定。

久し振りの筋トレ

１週間ぶりの筋トレ。

仕事（アルバイト）を始めてから筋トレの間隔が週一回位になってしまった。
本当は最低でも週２回はやりたいのだが・・・・。
ゴルフの練習もしなければいけないし、・・・昼寝もしたいし・・・。

ゴルフは近頃全く進歩が無いのでゴルフは少し方向転換をしようかなー？
自分の力の限界を感じて、クラブに仕事をしてもらおうかなーと思っています。
でもクラブが全部をやってくれるわけでは無いので、最後は自分しだいなのか？！

最近　Ｏ・Ｂが多いので、左へ行きにくいクラブを調達してみようかな？と思ったわけです。
少しクラブについても勉強して見る必要があるなー　と思っています。
誕生祝に自分でプレゼントしようかな？
（週末にショップ探索に・・・）


筋トレ：
今日はフルコースでやるつもりが残念ながら少し割愛。
ただ３０分がしんどかったランニングは何とかしんどさが無くなって来ました。
スピードは今一ですが少しは体が慣れてきたのかな？

・ランニング **** 30分
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/80/70/60)
・スタンディングロー **** 2set
・ダンベルプルオーバー **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set
・レッグプレス **** 2set

ストレッチと何時もの発汗コース。

懲りないオジサン

昨日日も懲りずに朝から練習場へ。

人間（私だけ？）不思議な物ですね。
ボールを曲げるつもりで打って曲がると今度は曲がり幅を小さくしようとする。
（真直ぐに近づけることになる）
曲げるつもりがいつの間にか真直ぐな球を打とうとしている・・・。
そして真直ぐな球を打とうとすると曲がる！！

更にその前に、自分のスイングがシッカリしていない為に一定のスイングが出来ないので一定した曲げ方をすることが困難。

要はスイングがシッカリしていないとボールを曲げることも出来ない　と言うこと！！
それで後半の１時間はスイング研究？？
バックスイングとトップは少し安定してきたかナー？
（多分３０年以上も自己流でやってきたのだから自己満足だけだろうな～）


午後からジムへ。
昨日できなかった下半身のトレーニング。
（その前に少しだけゴルフも）

・スクワット **** 軽量で深く
・レッグプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・ランニング **** 10分

ストレッチに何時もの発汗コース。

これだけだったのに疲れたー！！

ボールを曲げる

昨日で今週の仕事も終わり今日からは休み。

仕事している３日間に考えたことを試してみたくて、ジムより優先して今日は午前中に練習場へ。

何を考えたかと言うと、ボールを曲げること。
以前にも試したのですが、ボールを左へ曲げる（右へは絶対に行かせない）、右へ曲げる（左へは行かせない）練習。
これが出来れば怪我は少なく、コース攻略はずーと易しくなるのではと思ったのであります。

頭の中ではフェード（スライスでも良い）、ドロー（フックでも良い）で攻めればパープレイも夢ではない！　と思えたのですが・・・・・。

実際に打ってみると頭で考えたのとは大違い、なかなか思う方向へ曲がりません。
こんな時不思議とストレートのボールが出るのです？？

何事も１日にして成らず！　　
しばらく曲げるボールに挑戦です。
なかなか面白そう。


午後からジムで筋トレ。

午前中ゴルフで頑張ったので少ししんどい・・・。
メニューも減らして軽めに。

・ランニング **** 15分
・ベンチプレス **** 7set(50/60/70/80/70/60/50)
・スタンディングロー **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set
・ダンベルプルオーバー **** 2set

下半身の運動は明日にすることにした。

今日も発汗体質へ挑戦。
半身浴　18分、サウナ　４分。
大分汗が出るようになってきた（気がするだけかも？）
でも体重がピンチ！！

あり地獄に一本の蜘蛛の糸？

今日は約１ヶ月ぶりのラウンド。
雨模様の予報にもかかわらず、曇りで雨は無し！

気持ちが良いゴルフがしたいナー　と思いながらコースへ。

パター練習場でパットの練習をしたら今までに無くスムースに振れる！
ひょっとして・・・・。

まずは第１番ホール。
力まずに、力まずに　２００ｙを　と打った第１打。
近頃定番となった第１打　O・B 。
以前ならここでガッカリして落ち込む所ですが、近頃は慣れてきたのかショックも余り無し！
良いことなのか、それともどうしようもないのか？

可哀想に競技で第１ホールからトリプル！！
その後８番のショートでボールがバンカーの顎に突き刺さりアンプレアブル！！
可哀想にまたまたトリプル！！

結局７オーバー、４３（16）。

ワンパット３回。
そうなんです、蜘蛛の糸はパッティング。
今までのイップス君が嘘みたいに一度も顔を出しませんでした。
パッティングが気持ち良く出来るのは気持ちいいものですね！
こんな気持ちは久し振りです。
でも１６パットですから、普通の人からすると普通なのでしょうね。

後半は６番まではハンディどおりくらいで来ていたので、ホッとしていたのですが
３ホールで６オーバー！！！
１８ホール目でまたO・B。
これではどうしようもありません。
結局９オーバー　（19）

パットは気持ちよく打てたのですが、方向が悪いようで（それに距離感も・・・）
３パット３回です。
ここは距離が短いのでグリーンが前半より難しいのです。
少し難しい所にくると直ぐに３パットばかりですから・・・、でもストロークは出来たのかなー？　と自分を慰めています。

今のあり地獄から抜け出るには、蜘蛛の糸をシッカリ掴んでドライバーを安定させるのが最善でしょうね。

次回からの練習はドライバーと５０y以内のアプローチ。
そして家ではパッティング！

これで来年には目標達成かな？？

後は運を天に

今日は朝一で練習場へ。

日曜日の月例に備えてボールがどこへ飛んでいくかを確認したと思って。
２時間の打ち放題なので頑張って３２０球位飛ばしてきました。
でも方向は今一だなー・・・。
これでは又今回もダメだなー。

本当に不思議なことに何時も時間切れ間際になると何故か少し調子が良くなる。
でもシッカリ確認する前に時間切れ！
連続ドラマみたいにそこで止められない！

しかたないので続きはジムで。

その前に今日はアルバイトの給料があるのでレストランでランチ。
パン屋さんのレストランでパンは好きなだけ食べられる！！
何時も食べ過ぎるので今日は最初からパンは１０個と決めておいた。
（普通のよりずーと小さいパンですよ）

料理も美味しくパンも美味しく予定通りで終了、満足。


午後からジムで良い感触の確認。
余り良い感触ではない（気がする）、ボールはどこへ飛んでるかは分からない。
でもこれで良しとしよう！
後は運を天に任せるしかない。

また体質改善のために２０分の半身浴、サウナ。
昨日より少し汗が多いかな？？

体重は62.4、　ランチを食べた後なので実質昨日と変わらず？
夜はワインでも飲んで少し詰め込んでみよう。

発汗体質＝＝危機

仕事を始めてからトレーニングの間隔が開くようになったので体が大変。

ランニングをしてもなかなか汗が出ないし、風邪をよく引くようになったので発汗体質にしようと今日から半身浴をしてみることにしました。

ジムの風呂で約２０分腰から下だけを暖めて、３分サウナに入りました。
風呂でもサウナでも汗が出て気持ちが良かったのですが・・・。

風呂上りに体重を量ったらな・なんと61.9！！
近頃少し減り気味であったとはいえ何とか６２台をキープできていたのに・・・。
65ｋの目標がはるか遠くへ行ってしまいました、危機的状況！！。

体質改善を取るか、目標体重を取るか？　またまた試練！！
理想はいっぱい発汗してそれ以上に栄養を補給すればいいのでしょうが、私の場合補給力が弱いので思うようにならないのです。

今夜は精一杯食べて見ます。


今日は筋トレのみに。

筋トレ：

・ランニング **** 30分
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/80/70/60)
・スタンディングロー ****2set
・ダンベルプルオーバー **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップダクション **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・シットアップ **** 2set

ストレッチで終了。（今日は機械マッサージの代わりに半身浴）

上昇？

午前中ジム。

少しだけゴルフの練習。
私にはやっぱりテークバックを少しゆっくり目にした方が合っているような感触です。
自分のタイミングを見つけるのに暫く掛かりそうです。

でもそれでも以前よりは良くなってきているのでは？　という気もしています。
前回、前々回のラウンドは全くでしたから上昇気流に乗ってきたのか・・・？

１１月の月例は余り出たくなかったのですが、ここに来て少し意欲が出てきました。
頑張って参加してみます。


今日は欲張って筋トレも。
木曜日の筋トレでの筋肉の張りがまだ残っているので、それを取りたいナー　と言う趣旨で少し少な目に。

・ベンチプレス　**** 6set(50/60/70/80/70/60)
・スタンディングロー **** 1set
・チンニング **** 1set
・ラットプルダウン **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・シットアップ **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set

疲れたー。