空手（１４）

今年最後の練習。（１２・２７）

今年最後の練習ということで、館長が来られての練習となった。

普段との違いは、館長の声が気合が入っているので、空気がピリッとなっている。
基本稽古・柔軟運動ともにいつも通りのものを行うのだが、自分でも少し力が入っている。

その後は、移動稽古。
練習場の端から端まで移動しながら突いたり蹴ったりの繰り返し。

これは、空手では一番大事だと言われている、構え・基本動作の練習。
簡単そうですがなかなか足腰にはキツイ運動です。

最後は館長が持っているミット目がけて、ワン・ツーパンチ、ワン・ツーパンチ・前蹴り、ワン・ツーパンチ・回し蹴り２回。

これはやっている最中は汗が出て、息がきれそうなくらいの感じだけだったのですが、翌日になると腕・足にかなり疲労が出てきました。
腕はその翌日も疲労が抜けませんでした！

あれくらいの練習でこの調子だと、・・・・。
それとも頑張りすぎたのか？？

基礎体力とスタミナ、これが必要だ！！


そもそも空手を始めたのは、「自己鍛錬」が目的。
空手の「型」を覚えたい、そして腰が曲がっても自分で練習したいたという体力向上とを目的としたもので、今更強くなる　とかの考えはない。

空手の練習を始めてから自分の体の硬さを自覚したので、少しでも関節の稼働域を広げたいと思って、朝の散歩では毎日足上げ・蹴り等を２００回以上するようにしています。
足の運動は運動量が大きいので寒い今時分でも汗ばんできます。

ストレッチも心がけているのですが、こちらはなかなか実行出来ていません。

空手（１０）（１１）（１２）（１３）

空手は無欠席で頑張っています！！

目的としている「型」は３つ目の練習を始めました。
（太極初段・太極３段・平安初段）

勿論まだどれもまだまだ　の段階ですが、新しい型を覚えていくのも
楽しいものです。

普段にすることのない体の動きがあるので、頭ではわかっていても
体が頭の指令通りには動いてくれません。

新しい事としては、足を挙げて前進してくる相手を止める
ストッピング。
これもなかなか難しく、相手を止めるのではなく自分が飛ばされてしまいます。
タイミングと重心の移動が肝心なようです。

キックを足で受ける動き。
練習の時や試合の時は膝当てをしてやるのですが、これも軽ーくやっているのに
痛くてなかなか大変です。


グローブを着けて軽ーい打ち合い。
打ち合いは軽ーくしていても結構汗が出てきます。
今のところとても本気でやる気にはなれません！


前回は子供たちの試合と餅つき大会、大掃除でした。

子供たちは、小学１年生位の子から６年生位まで。
自分の頭より大きく見えるグローブを着けて頑張っていました。

６年生になるともうなかなかのものです。
負けそう・・・。


今週２７日が今年の最後の練習です。
その日は館長が来るということで最高段者の動きを見るのが楽しみです。

ラウンド⑦

１２・４、今年最後のラウンド。

前日がかなりの雨なので、どうなることかと心配していましたが最高の天気となりました。
場所が千葉県なので、会社へ行くより早く出発。
ゴルフ場まで約３時間弱・・・・、仲間と一緒だから何とかなりますが、これが一人だとうんざりです。

今回の仲間は、定例的に飲み会に集まる７人衆。
（内２人は年２・３回、一人は３年ぶりのラウンド。）

私は前回９７でかなり自信喪失中。

コースが短めで易しかったので、結果は４０・４３。
パットは１６・１８。

コメントも浮かんできませんが、前回よりスコアー分だけ内容が良いのかと言うと
全くそうではありません。
私には、前回と今回とどちらが良かったのか（ショットが）判定できないのです。

それは勿論前回はミスとなったショットが多かったのですが、それは結果であって・・・・・、でも結果が全てと言うことなのでしょう。

”結果が良くなるショットを打つ！　これがゴルフの秘訣”と、今回悟りました。