ジム 太極拳 筋トレ 写真

 

11月３０日朝の雲。

 

 11月30日、

金曜日はジムで太極拳のレッスン日。

11回目です。形だけはなんとか出来るようになっていますが

太極拳本来の動きには程遠いと思っています。

何事も実際にやってみると奥が深いものだと何時も思い知らされます。

 

 

 往年の名車。

もう数年も打ち置かれています。

でも”腐っても鯛”　　何処か引き付けるものが有ります。

 

 金曜日の筋トレは太極拳の後で約50分間。

 

何時も通り　バーベルでベンチプレス、カール

ダンベルでベンチプレス、カール

ロープマシンで足と背筋

マシンで足の運動3種目

腹筋とストレッチで終了です。