医師による分子栄養学セミナー「赤ちゃんが欲しい人のための栄養学
～妊娠体質へ…妊娠と栄養の関係～」
新聞で見かけて気になったので
行ってきました。
最近、大阪に行ってきたばかりなのに
大阪の病院の医師なのか。。。と
よくわからない運命を感じつつ
参加してみようかな～と
ｾﾐﾅｰ会場がEMｺｽﾀﾋﾞｽﾀﾎﾃﾙで
比較的、近場で行きやすいとこっていうのも
参加しようと思えたャCントですけどね。
たぶん会場が那覇だったら
運転嫌いな私は行きませんから(笑)
こうしてレジュメ貰って、大勢で机に座って講義のように話をきくって
なんか久しぶりでワクワクでした
講師は大阪KYB豊崎クリニック院長の
「田畑淳子 医師」
「分子栄養学セミナー」なんて
難しそうな名前がついていますが
セミナーは一般の方を対象にしているので
専門的なことは全く無くて優しい内容。
私的にはちょっと物足りなかったかな
セミナーをザックリまとめるとするならば
「貧血に気を付けろ！タンパク質はとれ！」
ってことでしょうか(笑)
でも「カルシウムは大切」だとか
「鉄分はヘム鉄を」だとか
周知の事実であったはずのことなのに
普段の生活で疎かになっていたことに気づきました。
妊活で必須の「葉酸」は、
もうずっと飲んでいるのでOKとして。
それじゃ～他の栄養素は？というと
あまり気にしていなかったかも(^^;)
定期診察での血液検査でも、Hbは「11」あれば、
「ま～いいか」くらいに思っていたし。
田畑医師によれば「理想は妊娠前に13以上欲しい」とのこと。
「現代社会は「女性は貧血でも当たり前」と思われてて
Hbが11～12くらいなら貧血とは言われないですよね。
貧血の程度で生まれた子のIQにも違いが出るんですよ。
それに母親の産後の身体も全然違います。
でも病気ではないので治療の対象にならないんですよ」と。
私はどちらかというと腎臓のために
「塩分」ばかり気にしてきましたからね。
それにSLEのせいでAlbはずっと低いし。
つまりは私は「栄養不足状態」が
ずっと続いているということになる？
もっと食生活を見直さないとな～と。
それに気づくことができたので
セミナーに参加して良かったと思います(^^)
セミナー終了後には会場でも紹介されていた本を
帰路にある「マンガ倉庫」で古本で購入ｗ
「35歳からの栄養セラピー
妊娠体質に変わる食べ方があった」
今日のｾﾐﾅｰ内容とほぼﾘﾝｸしているので
改めてジックリ読んでみようかと。
ついでに村上春樹の
「1Q84 Book２(7月-9月)前編」も。
まだｼﾘｰｽﾞ全部読んでいないんです
こっちはおそらくすぐには読まずに
病院の待ち時間とか暇つぶし用。
古本屋で｢1Q84 Book２｣の文庫版が滅多にないもので。
今さら新しいのを買う気にもなれず(笑)
セミナーに参加して、本も読んで
栄養素だけの観点から言えば…
「鰻とレバーってすげぇな」ってことでしょうか(笑)
妊活に必要な栄養素がほぼ完ぺき。
足りないのはカルシウムくらい？？
今後、ウナギが我が家の食卓にあがる頻度が
増すこと間違いなしです
私はレバー好きですが旦那がレバー嫌い
スーパーで売ってるレバーの量って多いんですよねぇ。
買うと一人で食べなきゃいけないから。。。
「チムシンジ」でも作ろうかな。
ちょうど1年前の8/8のブログで
「チムシンジ」作ってました(笑)
1年周期で私の中で
レバーブームがくるのかもｗ
でもね～やっぱりこういうのって
一般的な健康な人を対象にしたもの。
SLEで腎機能悪いんだから
健康な人と同じようにはいかないはず。
だからもっと勉強しないと(＞＜)