Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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マスクを手づくり

2009-05-22 22:22:33 | 他愛もないこと
マスクが不足しているそうですね。

私は、冬のインフルエンザ対策の際に多めに購入したものが残っており、それを継続して使用しているので薬局などでの欠品状況を知りませんでした。

今は、電車の中とか人ごみ以外ではしていませんが。

先日、コンビニの店員さんが布のマスクをしていました。

そうや、使い捨てマスクにこだわらんと、いざという時、作ったらいいんじゃないん?

そりゃ、機能的には「99%細菌カット」とか数値化できるものではないかもしれませんが、昔はガーゼのマスクでしたよね?

それに、インフルエンザって飛沫感染ですよね。
私の思考回路では、ミクロ化された菌の動きがシミュレーションできませんので、別に、鼻と口隠れていればOKなんじゃないの~って。

はい、基本的に大雑把でーす。

時々、ツメがアマイとも言われます。

別に布でも良いのであれば、最終兵器は手作りマスクって手があるよねぇ、と案外のんきな私です。

こんなキット売られていました。


ふんわりダブルガーゼ生地で作るかんたん!!手作りマスクキット【無地】


オリジナルのマスクを作りましょう!2個が作れるキットです手作りマスクキット

うん、水玉とかチェックとかは少々抵抗ありますが、作り方さえわかれば、無地の布で作れば、心配なし。

適切に洗って使えば、使い捨てに比べて、エコ・エコ。
それに、本当に必要な人にマスクが行き渡ることが、なにより大事だと思います。

奥様、彼女に作っていただく手もアリってことで、菌に負けずに参りましょう。

そろそろ救済が必要か?



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