◆後期、使用予定のテキストが・・・

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まったり気分で、そろそろ、後期の準備もしなくては・・・と思っていたところ
大学の教務課よりメールが届いておりました。
担当者に連絡をとれば、従来使用していた下記の書が絶版とか！
ショックです。

保育の心理学Ⅱ　演習で学ぶ、子ども理解と具体的援助 – 2012/12

シラバスは２０１７年の秋口に提出しているので
新版が２０１８年の３月の発行では知る由がないですね。

ページ数も変更しているので、内容も変わっているかもという
大学のテキスト扱いの方からのコメントです。

新しく使用するテキストは下記になります。
表紙も一緒なんですけど・・・
内容が大幅に変更していないことを願っています。

保育の心理学Ⅱ　演習で学ぶ、子ども理解と具体的援助 – 2018/3/1


来年度の前期テキストも変更になります。



後期のテキストも新しい科目のため、
全部に目を通して、シラバスを書いて
授業計画も１からです。



遊び過ぎた付けが回ってきたかのような感じです。



今日は、論文を進めるつもりでいました。
朝、２０分くらい目を通して、続きをする予定でしたが
参考文献を３本くらい読みながら、睡魔に襲われてしまいました。

一気にやることが目の前に現れてきて
アドレナリンが分泌しまくっています。




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◆お奨めのお店：表参道にある「新潟 食楽園」

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◆お奨めのお店：表参道にある「新潟 食楽園」



表参道にある「新潟 食楽園」のランチが美味しいです。
いつも、注文してしまうのが
新潟タレカツ丼（小鉢・香の物・お椀付）980円　です。
昨日も、タレカツ丼を食べて幸せを感じました。





◆お店からの新潟タレカツ丼の紹介文
新潟ご当地B級グルメ！
揚げたての薄めのとんかつを甘辛しょうゆタレに
くぐらせてご飯にのせました。
薄めの衣のかつとほどよい甘さのたれが
絶妙にマッチしてごはんが進みます。

今より、１㎏減ったら、表参道にある「新潟 食楽園」で
ディナーメニューに飲み放題を付けて
食を堪能します。





都内にお住まいの方や近隣の地域の方に
お奨めのお店です。

早く、１㎏減達成して、美味しい食事をしたいです。




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◆８月はダイエット失敗！アップダウンが激しい・・・2.2㎏の幅

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◆８月はダイエット失敗！
アップダウンが激しい・・・2.2㎏の幅

ダイアリー 生活改善ダイエット用手帳
購入して、記入し始めたのが６月２９日です。


６月２９日の記録から、今日の記録を比較すると
体重：0.5㎏減
体脂肪：0.2％減
ＢＭＩ：同じ

ウォーキングを58回継続しても、痩せないことが分かりました。
８月は、飲み会・旅行・イベント等で
やっぱり食べ過ぎています。

ウォーキングは、日頃の運動不足解消が目的でした。

手帳への記録は、「レコーディングダイエット」の一つなのでしょうが
あまり、効果がなかったです。
書き出して、「こんなに食べてる」の実感がなかったのです。

ウォーキングをしていることに安心し
よりいっそう、食べてしまったのが原因かもしれません。

７月３１日から８月２９日までの
１か月間の体重の推移です。



一番、増えた時と
一番、減った時との差が
２．２㎏
自分でも、がっかりです。

ここで、仕切り直して
本当の意味での「ダイエット」に取り組みます。

野菜をいっぱい食べることも、いつの間にか
疎かになってしまいました。

カロリーの多い、カレー、パスタ、お肉などのメニューも控えます。

ラーメン、ソーメン、焼きそば、ご飯も大好きで
ついつい食べ過ぎてしまいます。
ご飯は、いつもの半分で我慢します。

休肝日も月１回か２回で
週１回が守れていません。

いろいろと書き出してみましたが
イケメンＤｒが、言っていたことを怠っていたことに気づきます。
そろそろ、刺激をもらいに行こうかな…

具体的なダイエット法を考えていきます。




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◆58回目のウォーキング：曇りで歩きやすかったです。8,030歩

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おはようございます。
夜明けが、4時44分で、日の出は5時10分です。
５８回もウォーキングを継続しているのに
未だに、「今日は、やめようかな？」と思うことがあります。

毎日が「決断」の連続です。
やめる決断も継続する決断も
決めるのは、自分です。

継続は力ですね。
自信につながります。

◆58回目のウォーキング：曇りで歩きやすかったです。
8,030歩

行きは、桜並木を歩きました。


帰りは、反対側のロードコースです。


柿が色付きました。


鮮やかなケイト。


ネコじゃらしのような草…


心地よい疲れです。




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