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◆お奨めのお店：表参道にある「新潟 食楽園」



表参道にある「新潟 食楽園」のランチが美味しいです。
いつも、注文してしまうのが
新潟タレカツ丼（小鉢・香の物・お椀付）980円　です。
昨日も、タレカツ丼を食べて幸せを感じました。





◆お店からの新潟タレカツ丼の紹介文
新潟ご当地B級グルメ！
揚げたての薄めのとんかつを甘辛しょうゆタレに
くぐらせてご飯にのせました。
薄めの衣のかつとほどよい甘さのたれが
絶妙にマッチしてごはんが進みます。

今より、１㎏減ったら、表参道にある「新潟 食楽園」で
ディナーメニューに飲み放題を付けて
食を堪能します。





都内にお住まいの方や近隣の地域の方に
お奨めのお店です。

早く、１㎏減達成して、美味しい食事をしたいです。




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◆８月はダイエット失敗！アップダウンが激しい・・・2.2㎏の幅

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◆８月はダイエット失敗！
アップダウンが激しい・・・2.2㎏の幅

ダイアリー 生活改善ダイエット用手帳
購入して、記入し始めたのが６月２９日です。


６月２９日の記録から、今日の記録を比較すると
体重：0.5㎏減
体脂肪：0.2％減
ＢＭＩ：同じ

ウォーキングを58回継続しても、痩せないことが分かりました。
８月は、飲み会・旅行・イベント等で
やっぱり食べ過ぎています。

ウォーキングは、日頃の運動不足解消が目的でした。

手帳への記録は、「レコーディングダイエット」の一つなのでしょうが
あまり、効果がなかったです。
書き出して、「こんなに食べてる」の実感がなかったのです。

ウォーキングをしていることに安心し
よりいっそう、食べてしまったのが原因かもしれません。

７月３１日から８月２９日までの
１か月間の体重の推移です。



一番、増えた時と
一番、減った時との差が
２．２㎏
自分でも、がっかりです。

ここで、仕切り直して
本当の意味での「ダイエット」に取り組みます。

野菜をいっぱい食べることも、いつの間にか
疎かになってしまいました。

カロリーの多い、カレー、パスタ、お肉などのメニューも控えます。

ラーメン、ソーメン、焼きそば、ご飯も大好きで
ついつい食べ過ぎてしまいます。
ご飯は、いつもの半分で我慢します。

休肝日も月１回か２回で
週１回が守れていません。

いろいろと書き出してみましたが
イケメンＤｒが、言っていたことを怠っていたことに気づきます。
そろそろ、刺激をもらいに行こうかな…

具体的なダイエット法を考えていきます。




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◆58回目のウォーキング：曇りで歩きやすかったです。8,030歩

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おはようございます。
夜明けが、4時44分で、日の出は5時10分です。
５８回もウォーキングを継続しているのに
未だに、「今日は、やめようかな？」と思うことがあります。

毎日が「決断」の連続です。
やめる決断も継続する決断も
決めるのは、自分です。

継続は力ですね。
自信につながります。

◆58回目のウォーキング：曇りで歩きやすかったです。
8,030歩

行きは、桜並木を歩きました。


帰りは、反対側のロードコースです。


柿が色付きました。


鮮やかなケイト。


ネコじゃらしのような草…


心地よい疲れです。




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◆しあわせの風景

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しあわせの風景



緑に包まれて

自然に囲まれて



緑を手で包んでみた



綺麗なお花たち




写真を撮っている


ずっと、緑に囲まれて
お花を撮っていたいな～



今朝、見た夢です。

夢占いを見てみました。


夢占いでは、花は愛情に満たされた幸福や恋愛面、愛情面で今後幸せが訪れる暗示です
そんな花の写真をとる夢は、大切な人に本当の自分を知って欲しい。もしくは、相手の気持ちが知りたいという、気持ちの表れです。

夢占いで写真をとる夢は、主にあなたを客観的に見るチャンスだととらえたら良いでしょう。写真をとるという行為は、物事をレンズ越しに見ることで第三者目線で見ることになります。また、写真という形で見ることで様子を切り取り、改めて場面を確認する行為は過去の様子と対面する行為です。


緑色が印象的な夢は「安定」「成長」「調和」などを意味します。
これから実りのある結果を手にする前段階でもあり、沢山の経験や知識を吸収する学びの日々を送ることになるでしょう。
黄色や赤色などの暖色が示す活発な心理状態というよりも、穏やかで落ち着いた意味合いが強く、対人面でもスムーズなコミュニケーションが期待できます。

鮮やかな緑色の夢
発色の鮮やかな緑色が印象的な夢は、あなたが安定した心理状態であること、これから大いに学ぶ・経験する成長期に入ったことを示します。

緑色の景色の夢
美しい木々の緑色が印象的な夢は、あなたがこれまで経験・学習してきたことを生かして大きく成長することを意味します。
暖色が示す能動的な急成長よりも、地道な努力による揺ぎ無い実力といった意味合いが強いと考えられます。
これまで苦しい下積み期間を積んできた方にとっては吉兆を示す夢と言えます。




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◆57回目ウォーキング：涼しくて快適でした！7,690歩

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◆57回目ウォーキング：涼しくて快適でした！

おはようございます。
今朝は、２４℃くらいの気温で、
とても快適なウォーキングでした。


夜明けは、４：４２分
日の出が、５：０９分です。
外が明るくなるまで、待つこと、２０分。



7,690歩、歩きました。
昨日のトータルが、１８４１ｋｍと表示されており
本日のトータルが、１８４７ｋｍなので、
６ｋｍ歩いていることになるのでしょうか。

小路の朝顔３種類






可愛いお花たち








皆さん、素敵な一日をお過ごしくださいね。




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