最近は体も衰えて体年齢が35歳にまで落ちてしまった。アレクサンダーテクニークをやるとこういうことになります。エントロピーの掟には逆らえないようですね。
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
http://spiralb.com/
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
アレクサンダーパワーヨガ講座：第449回目「スパイラルルートの調整」9月18日
アレクサンダーテクニークの基本は自分が何をやっているのかを知ることです。自由な動きというのは、デタラメに体を動かすことではありません。ちゃんと観察が行き届いていて秩序立ったものなんです。頭からシッポまで途切れのないひとつながりになるんです。それを理解してパワーヨガをやると、結果は随分違ったものになりますよ。
１）両腕の内旋で背中が丸くなる
２）両腕の外旋で背中を反らせる
３）両腕の内旋で背中を反らせる
４）両腕の外旋で背中が丸くなる
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吉田篤司