今週は短かった（ ＆ 老人とニャン ）の巻

買い換えたバイク、ＰＣＸ１５０　だんだん走るのには慣れてきました。

バイクの出し入れは５０キロ軽いので前のバイクより楽になりました。



考えてみると私は大きい物より　小さくてまとまって性能が良い、仕上げが良い　と言う物が好きです。

その代表で好きなのがスイスアーミーナイフ。


バイクもＰＣＸで良いのかなと思います。


近場ばかりの走りですけど長距離だと大きなバイクが楽だなとは思います。

町でも少し距離を走る場合は２５０、高速に乗るには４００は欲しい。


私にとってこのバイクは町の近距離走り向き。


今のところ幅寄せやあおりは受けていませんし、原付のように追い越しをかけられることもありません。






時間は一定でも、感じる時間には差があります。


例えば退屈な時間は長いけど、後で思い出すと短い。

忙しい時間は短いけど、思い出すと長い。

時間の過ごし方の密度なのでしょうね。


今週は、あれ、もう土曜日かと言う感じがします。

最近、起きる前に（安静にしている状態なのですけど）膝が痛い、特に右ひざは動かすのに苦労するほど痛いです。

起きて階段を下りる時はまだ痛いのですけど動き始めるとそんなにでもないと言う状態です。


また整形外科に行かなければならないのかな？

歯科のように続けて行くことは無いのですけど面倒です。


ヒアルロン酸の注射と湿布薬になるのでしょうが。






断酒はストレスなく続けられるようになっています。






（　追記　）


「　ニャンの飼い猫暮らし　」


ニャンは最近私の膝でくつろぐのが好きなようです。

長い間膝に乗ってたまにセーターをなめたりします。

猫の舌はやすりのようになっているのでざらっとします。


ニャンが時々顔を見るので、ニャン　と言うと　ニャン　と応えるのがかわいいです。


今は安心しきっていつもの椅子の上で寝ています。

解決すべきは断酒と膝痛（ ＆ 老人とニャン ）の巻

ニャンニャンニャン　の日です！


断酒は成功しています。


胃に何もない状態で吐く苦しさを思い出して頑張っています。


と、言っても完全断酒を１０日以上続けていますのでかなり楽になりました。


後は例えばすごく落ち込むとか、祝杯を挙げるとかで再発しないように用心しないといけません。

一番飲んでいるのはコーヒーでたくさん飲んでいます。

たまには炭酸水を作ってポッカレモンを垂らして飲むこともあります。


今まで何度も断酒をして年単位で飲まなかったこともありますし、数か月で挫折したこともあります。


私のお酒は楽しんで飲むと言うものでは無く、決して問題は解決しないのは解かっているのですけど、少しの間お酒に逃げると言う飲み方で良いお酒ではありません。

だんだん量が増えて仕事の無い日は朝起きた時から飲んで冷めそうになるとまた飲むと言うチェーンドリンカーです。

決して体に良いお酒ではありません。

低山部のたびにみんなから量を制限しないとダメ　と言われ、今回はその前の週に何度か吐いて苦しい目にあったので自分でもこれではダメだと思ったのです。


断酒と膝の回復が当面の目標です。


膝は起きて少しすると何とか大丈夫なのですけど右ひざが寝ていても痛い、寝返りなど激痛、困ったものです。

膝周りの筋肉をつける事、体重を落とす事が解決方法とはっきりしているので頑張ろうと思っています。







洗面所に置いて洗濯物の室内乾燥に使っている除湿機、衣類乾燥除湿機がここの所何だかうるさくなりました。

まだ新しいのになと思っていつ買ったか検索してみると２００８年、何と１０年以上たっているでは無いですか。


雨の日は部屋干しでなかなか乾かないと言う事も無く、乾かしてくれた衣類乾燥除湿機、もう寿命です。

それで新しいものを買う事にしました。

今日届くはずです。


前の機械は不燃ごみの大袋に入るかな？


最近買ったのにと思うもの、思ったより古かったりします。






（　追記　）


金曜日までたどり着きました。

プラゴミの収集が１週間あいたのでパンパンになったゴミを玄関前に出しました。

プラは軽くても嵩張るので1週間あいてしまうと溜まってしまいます。

プラが2週間続いて不燃ごみ1回となっています。


11年使った除湿機が不燃の大袋にちょうど入りました。

次回の収集日に出そうと思います。

今日、新しく注文した物が届く予定です。

衣類乾燥除湿機のおかげで雨の時期も関係なく毎日洗濯が出来るのは助かっていましたので我が家の必需品です。



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台所便利グッズを一つご紹介（ ＆ 老人とニャン ）の巻

（台所の窓から見えた月）



お米は玄米を炊く直前に精米して使っています。


酸化が抑えられ、いわゆる精米したてのご飯になるので気に入っています。


家庭用精米機はそんなに高価な物でない物もあり、良いですよ。


玄米を精米２合分（糠になる分１割程度大きい精米機付属のカップで）計ってぶにーる袋に小分けして冷蔵庫にしまっています。

こう言うものをビニール袋に小分けするときなどに便利なグッズです。


同種の物が幾つか出ていますが、私が買ったものは、


山崎実業 キッチンエコスタンド プレート ホワイト 6783






畳むとこうなります。





使う時は、




ビニール袋にゴミを入れる時なども使えます。


便利ですよ。



参考までに私の精米機、１万円ちょっとですけど、


山本電気 家庭用精米機 MICHIBA KITCHEN PRODUCT 匠味米 ホワイト MB-RC52W


米は精米すると酸化が始まり味が落ちてきます。

精米したてを炊くのが美味しいご飯の秘訣。



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昨日は新宿で会議でした。

予定を30分オーバーして終わったので帰ったのは18時半、暗くなりました。

帰ったらニャンが窓の外で待っていて、一緒に玄関から入りましたがしばらくして外出して行きました。


行きは特別快速があったので早く着きましたが、帰りは快速で三鷹まで行き、そこで通勤快速に乗り換えて帰りました。

キャベツと大根を買って帰ろうかと思いましたがニャンが待ちくたびれているといけないので買い物は市内で帰りました。


家から最寄駅が7分、新宿駅からパークタワーまでが１２分、温かな日でしたので薄手のアウターにして良かったです。
　

歩行は５６２５歩でした。


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（　追記　）


昨夜、ニャンは帰って来て寝る時　ねんねだよ　と上に行きました。

しばらくして上がって来て　ニャ～ン　と言っていましたが、　ねんね　ねんね　とそのまま寝ました。

朝降りるといなかったのですけど家事を始めたら帰ってきました。


昨日久しぶりに会議で同学年の仲間と会いました。


彼は奥さんとお母さんの介護をしています。

娘さん二人は結婚して出ているので家は奥さんとお母さんと彼の３人。


お母さんは９５歳でまだカートを押してスーパーに買い物に行ったり、奥さんの世話をしたりしているそうです。


どっちかが駄目になったら仕事を辞めるようだ　と言っていました。


炊事も少ししているのか、ご飯は冷蔵するとまずくなると言っていたので、ご飯は炊きたてて温かいうちにすぐ冷凍庫に入れるんだよ　と教えました。



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「　時間は味方です　」



委託会社で昔から良く話す人がいますけど、１年前に妹さんの長男が亡くなって妹さんは落ち込んでいて、お父さんの七回忌で思い出して泣いていたと言っていました。

若者が自分で死んでしまう例をいくつか知っていますけど子を亡くした親を慰める言葉はありません。

まして自分で亡くなったり、事故にしても故意にしても殺されたりしたらもう親族は一生抱え込みます。


それは一生忘れることは出来ません。


昔、永六輔さんに頂いた言葉ですけど、


「　時間は味方です　」


これしかないなと思っています。

最寄駅から３０分で新宿（ ＆ 老人とニャン ）の巻

今日は午後、新宿で３時間ほどの会議があります。


私の最寄駅青梅線東中神駅から新宿駅までは３０分、青梅線、中央線乗り入れの快速、特別快速があるのでうまく時間があえば乗り換えなしで行けます。

日も長くなっているし早めに帰れそうなので台所の電気をつけっぱなしで行けばニャンも留守番してくれると思います。

仲間たちもアラセブン、みんないつまで仕事をするのかな？



（　多主主山山頂を西に下ると立派なトイレがあります　）



数日前組み立てたＣ調１３穴のハーモニカ、プライドがちょうど吹ける音域なので練習しています。


ピアノとボーカルの楽譜も発注しているので（たぶんＣでは無いと思うのですけど）ちゃんと組み立てられると思っています。


それにしても愛用していたＡ調のハーモニカが見当たりません。

革でケースまで作って、いつも見えるところにあったのに、いざあれはどこかなと探すと見当たらないのです。

どこかにあるのでしょうけど、気になります。






フィルム一眼レフカメラのシャッターの落ちる音は良かったですね。

あのシャッター音と感触が楽しめるおもちゃが出たら売れるのではないかなと思います。

ニコン、キャノン、その他メーカー別に再現したら懐かしんで買う人いるんじゃないかな～。


昔を懐かしむ世代の人口は多いのですからその程度の時代グッズでヒットすると大きいと思いますよ。







（　追記　）


「　ニャンの飼い猫暮らし　」


今朝は降りた時いませんでしたが間もなく帰ってきました。

家のトイレはおしっこだけに使っていますが、自分で良く手入れしています。

昼間はほとんど椅子の上で寝ている時間が多く、たまに窓の外のヒノキの台の上で外を眺めています。


呼ぶとすぐ入ってきます。


時々姿が見えないこともありますが、あまり遠くには行ってないと思います。


首輪のストックはまだ数本あるのですけど、三本目を無くしてからつけていません。


力がかかると外れる仕掛けになっているのですけど、外でもし外れなかったら危険なので付けないほうが安全かも知れないと思ったからです。


私の食べる煮干しをあげると頭も食べますけど、ペット用に煮干しは頭をほとんど残しています。

カリカリは良く食べているようです。

朝のオカカは残すこともありますが、餌場に置いておくと残りを食べています。


飼い猫暮らしにすっかり慣れたようです。


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病院で処方された薬品でなく、市販されている医薬品でセルフメディケーション対象商品と言うのがあります。


医療費の控除で12000円を超えた分が控除対象になると言うものです。


今までの10万円の医療控除と一緒に控除は出来ませんが、つまりどっちを選択するかになりますけど12000円ですからハードルは低いです。


対象になる医薬品は厚生労働省のホームページから検索できます。


私も良く買っている医薬品がたくさんあって、年間12000円は超えているかも・・・・・・。

昨年の申告（今年出した）では気にしていなかったのですけど今年は記録しておこうと思います。


数千円の薬もあるので12000円は超えると思います。


控除に関してはあまり積極的に広報されませんので研究してみてください。

今日は申告書提出に行くかも（ ＆ 老人とニャン ）の巻

確定申告、私はアナログはなので紙媒体に記入して税務署まで提出に行きます。


昨日から受付で早い方が空いているので今日午前中国営昭和記念公園抜け出行こうと思います。

公園の開園時間が９時半なので９時２０分頃から出発すればほぼ誰もいない公園を西から東に抜けられます。


少し並んでもまだそんなに混んでないはず、提出したらまた国営昭和記念公園抜けで帰り、帰りにいつも空いている駅のそばのスーパーに寄って昼食にお寿司、そしていつも行くそばのコンビニには無い肉類、野菜、果物、など買って帰ろうと思います。

すぐそばのスーパーは沢山人が入っているのですけど、品数も多く、行くと必ず買いすぎてしまうのでもうかなり行っていません。

近くのコンビニは野菜や小分けした肉、ちょっとしたものもあるので大抵間に合いしかも安い。


時々ちょっと高い駅そばのスーパーに寄ることで十分食生活は成り立っているのです。

駅そばのスーパーは以前高級スーパーのキノクニヤでしたが今はキノとしてやっています。

品物は吟味しているのですけどその代りちょっと高い。





最近ニャンは膝の上で抱いてやると安心しきって長い間抱かれています。


昨日は９時１５分くらいから１４時４５分あたりまで外出したのですけどちゃんと家の中で迎えてくれました。


昼をまたいだのですが、念のため出かける直前に五目御飯でおにぎりを作り小さな魔法瓶にお湯も入れて出かけました。

５件の現場ですけどみんな１キロ程度しか離れていないので。、５キロ走って私の家に帰るのは勿体なく、区画整理の中の広い道路にバイクを止めておにぎりを食べてラジオを聞いて日向ぼっこ。


建築確認と一緒の検査でしたから公共交通機関で移動する確認担当とバイク移動の私ではロスタイムが大きく時間が開くことになったのです。


空き時間の合計は１時間半程度、自分だけだったらもっと効果的に時間が組めたのですけど。


バイクは移動手段として実に有効な道具です。

帰りにガソリンを入れましたが５００円でおつりがくる程度でした。


灯油１缶５００円差は、考えるな～。







（　追記　）


午前中、国営昭和記念公園抜けで確定申告を提出に行ってきました。

公園の開園に合わせて行ったので誰もいないかなと思ったのですけど、中学生か高校生が団体で原っぱに向かっていったのはマラソン大会でもやるのかな？


でも他の園内はほとんど人に会わないで立川口に抜けて税務署に行きました。

公園を抜けたところに広い空き地があったのですけど、ちょっと見ない間にビルの建設ラッシュ、また景色が変わります。


昨日始まったばかりなのでまだ空いているだろうと思ったのですけど、提出の列がとぐろを巻いていました。

でも、割と進み方は早めだったでしょうか。30分ちょっと並んで提出しました。


帰りも国営昭和記念公園抜け。


今日は歩き始めから膝、特に右膝がとても痛く、大抵は少し歩いたらだんだん緩和されるのですけどずっと痛かったです。

帰りは駅のそばの高級？スーパーに寄ってイチゴ、里芋、納豆、鶏肉、お刺身、など買って帰りました。

お酒は買いませんでしたよ。


12458歩歩きました。


ここの所膝の具合が良いな、３月は平地歩きでも４月は山歩きが出来るかなと思っていたのですけどちょっと自信が無くなりました。

温かくなるまでには調整せねば。


ニャンはちゃんと留守番していました。