ポーズとポーズの間の完全な休息について

今日は、どんよりした朝です。

空がしろく濁っているよう・・。

 

ポージングの刺激を持ち越さないようにしましょう。

次のポーズへ移るまで、全体重をマットに委ねるのです。

息を深く吐いて、ずーんと全身を水に沈める感覚です。

心地良い刺激のあとの余韻を味わいながらリラックスします。

どんな刺激に対しても身体はストレスを感じ、時として反応に敏感さが失われることがあります。

ゆっくりと横になって、次のボーズまで休息します。

吸うより吐くほうが難しく、得ようとするよりからっぽにすることのほうが難しいのです。