ヨガのポージング効果は、身体の表面からゆっくりと内側にむけて効果が浸透します。
東洋医学でも「先表後裏」というのです。
リラクゼーションも、身体の表面から軸にむかってをゆるんでいきます。
いくら表面をほぐしても、中にバリヤーがあると、効果をはねかえしてしまう可能性があります。
緊張が、何度もぶり返してくるかもしれません。
軸がこわばっていると、どんににすばらしい効果も浸透しません。
自分の軸にこころを集めて、その部分がゆるゆるに、ぐずぐずにたるむ、とイメージしましょう。
きゅっと詰まったものをぶよぶよにイメージしてみましょう。
むりをしてがんばって、ずっとずっとがまんして硬くなったあなたの軸がふっくらと再生してくることでしょう。
