ヨガは、だれかと一緒に行うものです。
ひとりで、リモートで、スポーツとして行うヨガもあるかもしれませんが、それはそれです。
ヨガは呼吸の交換であり、気の交換です。
自己の内部に向かっていく動きであり、鏡を見たり、映像を見たりしながら行うものではないと思っています。
腕を上げる、腕を下げる、というたったそれだけの動きだけでも、だれかと一緒に行うと違います。
インストラクターがどのような声で、どの方向に声を出すかでも大きく違うのです。
ヨガが体操やバレエと違うのは、そういうところにあるのです。
ヨガや瞑想はひとりではできない、ひとりで行うべきものでない、というのは人間の在り方を示していると思います。
