痩せるタイミング

痩せるタイミングって、わかりますか？一ヶ月を例にすると、生理によって変わります。勿論詳しい理論は、述べませんが、生理十日前後は、痩せません。終わる時からすんなり落ちるし、それを逃すとなかなか掴めないかな？又、ダイエットを始めてもすぐには、体脂肪は、動きません。２週間ぐらいは、準備期なので、水分は落ちるけど、そこで止めるとすぐに戻っちゃう。その後の停滞期は忍の一字で乗り切って下さい。しかし、今この時期は、本当にダイエットには、むきませんね～

冷えて固くって太ってて

脂肪は、鳥も豚も牛も同じで、冷えると固くなる。人も同じ、フライパンでお肉を焼くと脂がでて、そのフライパンが冷えたら脂は、固まるんです。この理論でいくと、冷え取り健康法の当院のトリ－トメントは、理に適っているのだよ。だって、すごくお腹が柔らかくなっていくんです。もしかして、ガ－ドルで締め付けていないかな？痩せている人は、いいんだけど、太っている人は、だめよ！脂肪は、前にも言ったように、移動するので、脇の下、お尻の下に、脂肪が移動するのよ。痩せたければ、まずは、腹巻をしましょう～バカボンのパパのように～でも、ラメはやめてね！！只今、お勧め、縄跳び運動１０分１００キロカロリ－の消費です。吹き掃除１時間よりいいでしょ！

お寒うございます

寒いですね。何故かこの季節は、チョコレ－トやポテトチップスの売り上げが良いそうです。それはね、この季節に体が要求するからなんです。自然現象やね！詳しくは、カウンセリングでお話しするとして。なんせ、甘い物がほしいのよ。油物が欲しいのよ。で、そんな時は、我慢しないで、甘い物食べるのがいいんだけど、甘くても脂肪分はいらんのよ！あくまでも単純糖質の砂糖で取りなさい。甘い紅茶かコーヒーでね。コ－ヒ－は、体冷やすし紅茶がいいな。そこで、１５分待つ、脳に指令がいくまで待つ、何となく落ち着く、この繰り返しで乗り切る。果物は午前中まで、糖質もやがては、脂肪になるんだからね！！ダイエットとは、動いた分だけ食べる事！

５０・６０歳代のダイエット

お久しぶりのブログ、現在５７歳・６５歳・６６歳の方のダイエットを行っていますが、どの方も、膝の痛み、お腹周りの皮下脂肪を何とか取りたい。希望は大きいんですが、努力は極力小さく。外食も旅行も多いし、始める前から年齢的なこともお話してゆっくり確実に落としていきます。どの方も満足いく結果で、一人の方は、１０キロ、後もう少し痩せたいので、１ク－ル増やされました。５０であろうが、６０であろうが、何かに向かって一生懸命頑張れば決して遅くはないんです。只今、ト－タス・システムは、肩のこり美容鍼灸セラピ－６０分２０００円で予約診療しておりま～す。お気軽にお電話下さい。０７７４-５３-３２８８　http://web.kyoto-inet.or.jp/people/tc-nt-j7/