体重－６・８ｋｇ 体脂肪－８・７％ １キロ １％の減量としては 大成功だと思います(^O^)
どんな場合でも 体重と体脂肪は バランス良く 落とさなきゃねぇ～！
４月からは 痩せてても 二の腕や 太ももが気になる方 新しいコースが 出来ます！ お楽しみに～o(^-^)o
どんな場合でも 体重と体脂肪は バランス良く 落とさなきゃねぇ～！
４月からは 痩せてても 二の腕や 太ももが気になる方 新しいコースが 出来ます！ お楽しみに～o(^-^)o
減量したいのであれば (^O^) 今 食べている 食事量を －４０％にしなければ 始まりません！ まっ 半分ですね～ そんなに(≧ε≦) ですが・それでも 停滞期があります (減量を始めて １週間目にあたります)(^w^) それを乗り越え 生理日を記入し 自分の減量期を 導きだす♪～θ(^0^ )
減量とは
リズムとデーターです(^_^)v
減量とは
リズムとデーターです(^_^)v
何でも 真剣にしないと 中途半端だから リバウンドしてしまう(≧ε≦)
そんな事 百も承知！ 誰が リバウンドする事を前提に ダイエットしますか～
そぅ そんな時 真剣に サポートしてくれる人が いれば 辛い苦しいダイエットも 乗り越えられる♪
そんな人が いるという 幸せを実感しないとね♪ 子育てもそぅ～真剣に叱ってくれる 親や 親戚がいる子供は 幸せなんです(^_^)v
叱らない親や・ちやほやしているだけの親戚なんて 子供は成長しないね！
なんか 今日は 愚痴になりましたm(_ _)m 聞いてくれる人がいて 愚痴もこぼせるわ～＼(^ー^)／ では 真剣にダイエットしたい方 いらして下さいまし！
そんな事 百も承知！ 誰が リバウンドする事を前提に ダイエットしますか～
そぅ そんな時 真剣に サポートしてくれる人が いれば 辛い苦しいダイエットも 乗り越えられる♪
そんな人が いるという 幸せを実感しないとね♪ 子育てもそぅ～真剣に叱ってくれる 親や 親戚がいる子供は 幸せなんです(^_^)v
叱らない親や・ちやほやしているだけの親戚なんて 子供は成長しないね！
なんか 今日は 愚痴になりましたm(_ _)m 聞いてくれる人がいて 愚痴もこぼせるわ～＼(^ー^)／ では 真剣にダイエットしたい方 いらして下さいまし！
春よ～来い♪ は～やく 来い♪ なんて 喜んでいる前に 薄着の季節に 突入するんだぁ～ って 気付いてよね(￣∀￣)
ダイエットに 来られた方の中には かなりの体重の方でも 二の腕がねぇ～ ふくらはぎがねぇ～ (≧ε≦) と悩まれますが まず 減量して 落ちるのは 背中からです 褐色脂肪が落ちてから～ 順序よく 上から下に落ちていきます 今日も ４ヶ月で１２kｇ痩せた方が 少し不満気味でしたので 納得させるカウンセリングは パーフェクト(^O^)
電卓だけ 頂けると どんな方でも 納得させる自信はあります(^◇^)┛ １５年間の 間に 私も キム ヨナのよーな 自信がついたかな(笑)V(^-^)V
ダイエットに 来られた方の中には かなりの体重の方でも 二の腕がねぇ～ ふくらはぎがねぇ～ (≧ε≦) と悩まれますが まず 減量して 落ちるのは 背中からです 褐色脂肪が落ちてから～ 順序よく 上から下に落ちていきます 今日も ４ヶ月で１２kｇ痩せた方が 少し不満気味でしたので 納得させるカウンセリングは パーフェクト(^O^)
電卓だけ 頂けると どんな方でも 納得させる自信はあります(^◇^)┛ １５年間の 間に 私も キム ヨナのよーな 自信がついたかな(笑)V(^-^)V