リボン

ダイエットのスタート時に写真を撮りサイズを測ります。勿論、バスト、ウエスト、おへそ周辺、おへそ下３ｃｍ、太もも、腕、首、首は痩せると２，３ｃｍ細くなるんですよ～褐色脂肪が取れるんですね！そして最後に、おへそのラインでリボンを切ります。何センチ痩せたとかではなく、時々リボンでどの位痩せたかを確認してもらいます。わ～って！どの方も喜ばれますね～２０回のダイエット施術に色々な楽しみも入れていく。大切な事ですね。挫けそうになるダイエット、一人ではないということ、２人三脚で乗り切る。リボンは終了時にお渡しします。最後のサイズでお切りしますが、時々お腹に回して確認する事を忘れないでねっと。この頃不快になる瞬間、アイスクリームの宣伝に寺尾あきらはないでしょ～ひげが口の周りいっぱいなのに、チョコレートアイスを食べるあの仕草いや～オバタリアンは自分が醜くなるのでいつも綺麗な物に敏感なのかもね

停滞期がなが～い人は

食事の量が増えていませんか？動く事が少なくなっていませんか？ストレスがかかっていませんか？疲れていませんか？体が冷えていませんか？色々な理由があるのでしょうが、２週間体重が変わらなければ、原因を見つけましょ！！絶対にしてはいけない事、絶食、ムリな運動、それをすると体重は減るけどリバウンドも同じような角度で上がるよ。毎回お話してるようにグラフを付けてみてください。必ず見えてくるものがあるから～

マクドのコーヒーは美味しい！

昔マクドのコーヒーは不味かった～しかし、今回の１００円マクドのコーヒーは、ホント美味しい。コーヒーは体を冷やすので紅茶にするように言うのですが、食後のコーヒーはヤッパリ止められません。マクドと言えば私達の時代には、アルバイトするならマクド、あそこでやれるならどこへいっても通用する。王将で通用する男子のようなもんでした。１０円バイト代が上がるのが嬉しくて～という時代！でもこの頃はあかんね。時々マクド会社から来る評価委員のような人が、お客より偉そうにチェック表みたいな物に書き込みながらど真ん中に陣取ってる。えらそ～に！！たいがい太ってるよ～マクドの食べすぎか？役職者に残業費つけないんだから、やる気もうせるのでしょ。ところで、先日のヘッドスパは気持ちよかったよ～若い子だったのでパワーがあったわね。化粧水が目に入っても、水が耳に入っても、あつ過ぎたタオルが顔にかけられ跳び上がる程びっくりしても、、ハンマーで叩かれたようなマッサージでも、至福のひと時でした

美空ひばり館へ行きました

日曜日に義母と主人と３人で、美空ひばり館へ行きました。あまりにも亡き母に似ているので、見入ってしまいました。太っている時も痩せてやつれていく時も、本当によく似ている。なんと、ひばりさんのお母さんと私のお婆ちゃんも似ているのです。写真や映像を見るうちに母を思い出し胸が詰まった。病んで最期にグッ！って言いようもない声を吐き出して死んでいった母。千の風に乗って私の周りを駆け抜けているのかな？肥満による合併症を全て発病して亡くなった母、今の仕事をしようと思ったきっかけになった母の死。それを知っているから肥満の怖さを真剣にお伝えしているのです。真剣だけど身内には気持ちが届かないのだ。警察官や先生の子供が不良だったりするでしょ。それそれ、あはは～

明日、ヘッドスパ行きます！

前々から行きたかったヘッドスパへ行ってきます。頭にはツボが沢山あり、どこを押さえても気持ちがいいですね～でもへたくそなら、そこは違うのにな～なんてストレス感じるかもね。行くのは、勉強の為？ストレス発散？いえいえ、自分にご褒美でしょうね～１５７５円のですが～安っ！女性はたまには自分にご褒美をあげましょ！ダイエットの時も大事な事です。例えば、土日のお昼には、好きな物を入れるとか、５キロ痩せたら下着を１枚買うとか。目標を持ちましょね～この頃面白いテレビありますか？漫才とクイズ番組ばっかり、ドラマや映画は暴力シーンが多くて見る気にならないし、ニュースでもっとひどい事ばかり聞いてるのにもういい加減にしてよって感じ。漫才も怒鳴ってばっかりで、上手な漫才は声のトーンが低めだね。声って大切です。この前先生の声いいですね～KBS京都ラジオのアナウンサーみたいって言われました。やっぱりローカル放送の声なんだ。

仕事道具

私の仕事になくてはならない物です！時々 下がって～あげてって叫んであげたくなる！努力は報われない時の方が多いのだ(≧∇≦)

さすが我が娘

高校１年の娘、先生からのお電話で、なんと！友達の喧嘩に巻き込まれ、おとなしく観戦していたのにいつの間にか渦の中心に、気がつけばムナグラつかんで巻き舌でまくしたてて！！あちゃ～やってしまいました。やっぱり私の子でした。明日大丈夫かいな！さて、今日は仕事がキャンセルになり、ゆっくりさせて頂きました。でも、主婦業は大変、洗濯は乾かすまではいいんだが、たたむのが嫌やね～綺麗好きだと思っていたけど子供ができてからは、食事が一番になり、掃除は後回しになる。仕方ない事。子供は、女性として生まれたからには、持ったほうがいいと思う。適齢期は出産の適齢期。結婚したら必ず産まれると思って遊ぶでしょ！じゃあ子作りでもって思うとナカナカできない。太っているとなお更。脂肪は女性ホルモンを溶かしてしまう等など厄介です。私は、なるべくですが。体脂肪２８以下になるまで不妊治療はしません。肥満の母からは体脂肪の数が多い子供ができるのです。女性は大変。鼻の穴からリンゴを出す位の事をするんですもん。男性なら１０人中１人は産めて、１人は気絶して、８人は死ぬんだってあははは～良い畑はすぐには出来ませんよ。肥料を吟味して、良い食物を頂きましょう～良い子を産めるように
。

好きな事

今日は、頑張って色々書きましょ～好きな物　韓国ドラマ、１冬ソナ　２ラストダンスは私と　３パリの恋人　好きな人　１小栗旬　雰囲気と声　声のいい人好きです。　２小田和正も　性格はおいといてっというか、知らないけど、歌詩がいい！！　３キムタク　よって工藤静香は嫌い　お風呂　１奈良のゆららの湯　２京都の一休　３大阪の水春　食べ物やさん　１近鉄寺田駅前の和荘＜わそう＞　２旧２４号線ジャパン横の味菜＜あじさい＞　３近鉄寺田線路沿いにあるうどん屋さん　やまびこ　嫌いな事　笑っていいとものタモリの言葉にそ～ですね！っていう瞬間の観客の顔。タモリはマンネリ、その後の小堺さんの司会は全く笑えない！デモ見てる私！　さんまさんの声、も～喋らないでって思うくらい聞き苦しい。喉頭がんになるぞ～って思っちゃう。女性を馬鹿にしすぎ、でも出たがる女性、ちゃみに姪も前列に座ったことがあったけど恥ずかしくって誰にも言わなかった。今言ってるが～我が娘ならビンタもんです。お喋りな男は、嫌い。でも無口なほうが、・・・らしので　おしゃべりで面白い人は好き。でも今までに私より面白い人には数人しかあってないぞ～

野菜サラダ

痩せたい時に、皆さんはすぐ野菜サラダだけで食事を済まそうとするでしょ。それって続くならいいけど、３日ともたないでしょ。野菜はカロリーも低いしダイエットをするなら多く取りたい物ですが、あくまでも、副菜としてです。お味噌汁の中に入れるとか、温野菜で取るとか、食事の時一番最初に食べるとか、サラダの中に鶏肉、果物、取り入れるとか工夫する事。遠回りの様だけど主食のご飯は、３分の１程食べましょ。長続きしない事は止めましょうね～

くせ

人には色々な癖があります。ダイエットに関してはその癖直しをしていく事が成功の秘訣になります。食事の後にお菓子を食べる事も癖、毎日ポカリスエットを飲むのも癖、ダイエットに言い訳するのも癖かな～癖直しはスタートから２週間でしますが、失敗するとナカナカ落ちてこないんだな～わたし？毎朝、とくダネの小倉さんに　片目を閉じて腕を伸ばし親指お立て小倉さんの頭の部分に焦点を当て、ハゲイメージを摑む。ふ～ん！人ってかつら１つで感じが代わるんだ～今日も頑張ろう！ッて思っちゃう。多分私だけって思うけど。やってみてみ。髪型１つで今日一日心の持ちようが変わるぞ

老化

２０代の頃、スーパーの袋を開けるとき唾液を指に付ける老人をキタナ～いって思った。新聞も雑誌も　どうしてって思ってた。目の横のカラスの足跡も自分には出来ないと思っていたし、背中も曲がったりしないっとも思ってた。４０代の人はオバちゃんとも思ってたし、自分達とは感性が違うとも思っていた！！けど、いざ自分がその歳になると、ふん！！あなた達より遊び心マンマン。仕事終わった瞬間に祇園いきたくなるもんね！でも５分後には、しんど～ヤッパリやめよ～っとなる。人は、赤ちゃんで生まれ、白ちゃんで死ぬ。黒い髪の毛も白くなる。老化は人それぞれだけど、女性は、４０歳でそれまでの人生が顔に出てくるらしい。来月の１４日は３年ぶりの高校の同窓会。毎日コラーゲンのジュース飲んで準備するか～たった１日２，３時間の一本勝負。バチット決めていくか！！しかし、綺麗な子は変化してる可能性大、いやに綺麗になってる子は金持ちに嫁いでるな～ヤッパ、お金で美は買えるのよね～品は買えないけど、いくら隠しても女性は指先を見れば苦労してるのか、してないのかわかるもんです。あ～同窓会までにはー３キロいきたいな～１０年先を見すえて今を生きる

茶摘みはいいぞ～

昨日、茶摘みをした人が体脂肪を落としてきました。夕方と朝の体脂肪は変化するって言いましたよね～夕より朝が高いって、しかし、朝のほうが２％も低かったんですよ～これはすごい事です。見えない数字を見たことがすごいんです。１キロ新芽を摘んだら３００円弱らしいけど、何にもしてない暇な人はお友達と一緒にやってみたらど～でしょ。夏も近づくは～ッち十八やとんとん
ちなみにその方は、５時間で９キロ程摘んだらしいです。お喋りしたり、音楽聴いたりもいいんだって！！
若い子ややる気のある人は３０kほどでも摘めるって～

３０歳代を大切に

女性はいくつになっても美しくなりたいものです。この頃は肌の綺麗な方が多く、どんな化粧品を使っているのか聞きたいぐらいです。コンビニに来るシャンプーしたての若い子！！いい匂い～何てシャンプー使ってるの？って聞きたいんだけどオバタリアンが何よ～ってね！バカにされそうなので言いませんが、綺麗な子が多い。と思えばすごく汚い子も多く、毎日お風呂に入っているのに、何となく汚い。いるでしょ～。本当に不潔満々の子。髪の毛がボサボサ。ルーズな洋服。靴も真っ黒。目も真っ黒。人は目の周辺の印象で６０％決まるらしいんですよ～なのに真っ黒。３０，４０，５０、と歳が重なるにつれ目の周辺は黒くなる。目のクマなんか嫌でもつくのよ～別に描かなくてもいいのにね！若い頃に老化なんかは考えないけど、２０代の子は、３０歳の準備をしておくこと。特に４０代は総決算。差がつき始める第一段階！！３０代を特に大切に、毎日何でもいいからサプライズを感じてね

まずは３キロ

まずは一ヶ月で３キロいきましょ～1日100ｇ減量で３キロです！簡単のようでナカナカ(・_・;)です！肥満学会では、食事制限して身体に負担の無い減量値として一ヶ月３～４キロを打ち出しています！ 容易くないけど無理じゃない。食事量半分、間食控えめ、半身浴して、冷やさない、しめつけない、リズムのある生活パターン、これさえ出来れば(^_^)vオッケー
出来ない人が多いから！私くしはお仕事出来てます(ρ°∩°)

目指すは誰？

こんな人になりたいとか、この人のこんな所を真似てみたいとか～ありますか？目標を持つということはいいですね。ダイエットも目標を持つことは、励みにもなりますしやる気にもつながります。人ではなく、モノでもいいんですよ、あのスーツが着たいとか、ワンピースが着たいとか。どんな事でもいいんです。目標を持ちましょう～ある方は、昔の彼氏に（太ってる子嫌いなんだ！！）と言われ別れました。その方は７２キロから４９キロのダイエットを成功させました。そんなある日、彼氏と町で偶然会ったらしいのです。目の前から彼女を連れた彼が来たのです。通りすがったその時、（や～久しぶり～)っといって満点笑顔でほほえんでみた！！元彼ジ～ッと見て（えっ！！）それだけでいいんです。本人大満足！！それだけで辛いダイエットを乗り越えてきたんだと、その時、初めて本音を話してくれました。ユーミンの曲じゃないけど冷たくされていつかは見返すつもりだった～ってね！！自分を変える事は、難しい。何となくダイエットする人は、リバウンドしやすいのかもね！！