大事なのは 最初の３日

減量を始めてから やる気も３日まで 空腹に耐えれるのも３日くらいと言ったところでしょうか。
それは、きっと無理なスタートと計画性のなさ、漠然と始めたダイエットでは、3カ月10キロ減量は、やはり無理です。 週に2回のカウンセリングは やる気が無くなる３日後にとるので、私に会うために やる気が失せない！ 停滞期は、次の減量期の入り口なので 焦らない。成功に繋がります。
朝と夜の体重さえ測れば 必ず 必ず 落ちる時は 繰り返しやってきますよ。
私のブログの 何回めかに書いてます。読んでみてね〜( ◠‿◠ )
惜しげも無く ブログでカウンセリングしてるんですよー 頑張って 来年は、痩せて みんなを驚かせましょう！^_^

本物な ダイエットカウンセラー

先日、ダイエット中の方から 最初は疑心暗鬼だったけど この先生 本物やん！この先生に賭けよう！と思いました！と お話しして頂き 嬉しく思いました。
本当の減量をしましょう~が 私のモットーなので
このお言葉は、20年以上のカウンセラーのお仕事に 二人三脚で乗り越えるダイエットのサポートになんだか 背中を押して頂けた気がしました。
自分1人では 乗り越えることが出来ない減量に
上手くサポートしていけたらいいなぁ〜と
これからも、頑張っていきまーす^_^

現在8キロ減量

食べながら痩せたい！これは誰もが希望し、実現できない事！食べたい欲求は皆んなあるし、好きな物に身体は、似てくるのも うなずけます。
ふわふわした食べやすい物が好きな人は ふわふわした身体になるので ガッチリした 筋肉質になりたいなら 硬い物をどうぞ 食べて下さい。
いつも言っているのが 満腹感は一緒 満足感が違うだけで 何を食べるかが大事！だということです。
フランス料理を一杯食べての満腹感と 焼き芋一杯の満腹感は、同じ ただ 満足感が やはり フランス料理と焼き芋は、違うということ。
ただ、フランス料理は、毎日だと 飽きるでしょ！
飽きずに 毎日 何を食べ続け 3カ月で10キロ痩せるか サポートさせて いただきましょう〜
やる気のある方は、どうぞ^_^ トータスダイエットクラブ城陽でした！