-８キロ減量中

９０キロ以上あった体重がー８キロ減量できてますよ。５月に結婚式があるので頑張っています。でも、サプリメントが途中抜けているのがきになりますね～当院は約２，５ヶ月間指導するんですが、成功する人とそうでない人の違いは、途中で飽きるか飽きないか。体重なんて一気に下がるなんて体に悪い！一日２００gでも１ヶ月で計算上では６キロで、でも現実はそんなに落ちないでしょ！！地道に落とす事に飽きないようにカウンセラーの工夫が必要なんです。私自身もお一人お一人のダイエット法を考えながら叱咤激励、飴とムチ、上手く使い分けて飽きられないように頑張ります！所で、この前放送されたゴリエ杯のダンス大会すっごく感動しました。録画して何度も見ています。頑張る姿は何であれ美しいですね！でも、あんまり運動し過ぎると成長ホルモンは、大丈夫なんだろうか？なんて考えてもしまいます。運動しないで太る人は、いい刺激になったかな？なんて、私も含めナマクラさんには、良い刺激と捉えましょう～ね

-6キロ痩せたのに～

折角ー６キロ痩せたのに、ダイエットの最初に撮る写真を忘れて、－６キロ痩せた体を比べようがな～い！時間はもどらないのです！時々こんな失敗があります。何センチ痩せたよ！では感動が少なく、写真で客観的に自分を観察する事、認めること、認めてあげる事、些細な事なんですが大切な事なんですよ！写真をだんな様に見せる方もいれば、コピーをとる方もいて、それはそれは、喜ばれますよ～後ろ前横の自分の姿～撮ってみますか？首からしたの方が、もし、落とした時の事を考えるといいかもね～あ～疲れた～

減量ー６キロ中

９３キロの方現在ー６キロ減量出来てますよ～約１ケ月なので順調です。リズムがとれてきました、初めは、過食すれば後悔のメールがきたりして今からおいで！なんて、ダイエットはもう一人の自分との戦いなんですね。食べてる自分をもう一人の自分が叱っている。自己嫌悪！食べたんだからしかたないでしょ！それからのことを考える。たとえば、２日で落とす計算、食べ物か、運動これしかないのよ！！カウンセリングの時も、チョコレートダイエット、先生知ってます？とか、りんご、寒天、卵、グレープフルーツ等など、心のどこかでこんなことで痩せるはずないと知ってるくせにね！だって長く続いている食品なんてないでしょ。バランスよく少しずつ食べる事、１日２００gでも１ヶ月６キロ～すごっくない！！それと、今月からゲルマニウム温浴導入、いいですね～すっごく汗がでますよ！体脂肪の落ちもいいし、便通も皆いいとのこと、あんなに汗が出ると気持ちがいいし、冷え性の方や、サウナがダメの方、汗をかいたことのない人は、お試しあれ～

減量しましょうね～

だんだん薄着になって、そろそろやばいかな～なんて思っていますか？二の腕が～なんてそんなとこより、もっと大変な部分があるでしょ！まずは、お腹周りが気になるよね！でも、痩せる順番は背中から、手を後ろに回して掴めるブラジャーの下あたりかな、お腹が邪魔で膝が見えない、爪が切れない、シャンプーの時かがめない、等など出来るようになると、痩せた事に気が付くんですね～ある方は、缶コーヒー一本でパチンコ店へ一日中いて一週間で５キロ痩せた人もいましたがすぐに戻ります。わかっちゃいるけどやめられな～い。あなたには、サポートが必要です！！