入手した！たまたまの目玉焼き

やりました、やりました、とうとう手に取る事が出来ました。渡辺有一さんの ［たまたまの目玉焼き］の絵本です
嬉しくて、早速 孫に読んであげましょう～ね。 その前に堪能しましょ

只今ー33.8キロです。

久しぶりのJ子ちゃんです。3クール目です。昨年の11月末からのスタートでしたので 約７カ月目です。
それで33.8キロ減量ですので 良いのではないでしょうか！ サイズは、おなか周りで37センチ 太ももは、27センチ
首回りは、８センチ減でした。 えっ 首回り？そうです 首回りは、首の後ろから背中にかけての褐色脂肪がいち早く落ちるので サイズダウンが 早くでる場所なんですよ～ 18号が11号になりました。ダイエットは、まだまだ続きます笑

水毒と肥満

東洋医学でも 水毒と言う言葉はよく使いますが 肥満の方にも昔から 冷えている所、弱っている所には 水がよどみ 溜まりますよ！とお話しします。
例えば 冷えているお腹や 太もも 二の腕 臀部 などは 冷えてるし 脂肪も溜まりやすいし、水もたまるのです。
脂肪細胞の3割が水分だとすると 水毒で水が溜まるとそれだけ 膨張しますよね！ また、弱っている所 肺や膝やにも 水が溜まるでしょ 水はけの良い身体を 作る事は 筋肉量を増やし 基礎代謝量をアップさせます。
因みに 冷やす食べ物を 南国で出来たものは、殆どが下げます。砂糖は、白い物ほど 下げます。夏野菜は、下がらせ 根野菜は 上げます。白いものより黒いものを ゴマも黒ね！

UNIQLOは圭にあってるのか

テニスが好きで 寝不足になりながらも 錦織くんの試合は、頑張って観るのだが 時々 んっ UNIQLOは 圭にあってるのか？と思ってしまう時がありまして
勿論、デザインとかサイズとかではなく 着心地です。 あまりにも ユニホームを引っ張るというか 肩をあげて 着心地の悪さを 身体が知らず知らずに 反応してるというのか
試合中 ユニホームを何度 触るのだろうと思う程 触るでしょー
癖ならいいんですが
子供でもサイズの合わないのを 着せてると 落ち付きのない 情緒不安定になるのに 開発してらっしゃるので 私達が 買っているのよりも 細部にわたり研究されてるシャツでしょうが なんか気になります。
それと 良くトイレタイムが入るから
パンツの下に 腹巻すればいいのに笑
良く お腹出してるしなぁ～
テニスに集中できず そんな事ばかり 考えておりました！

70代のダイエット

えー70代のダイエットって と驚かれるでしょうが 、年に何名かは おられますよ～ フラダンスやカラオケや 社交ダンスなどを 習われてる方が 発表会に向けて頑張る！ お顔の顔筋マッサージも入れながら ２、３キロのダイエットですが 頑張って成功されます。がしかし 70年間も培った性格と食生活は、一時的な変化には対応されても 頑固でらっしゃるのか？ その後 徐々にリバウドされる傾向にあります。 ですので 最初から 承諾して頂く場合がありますね！ なんせ パワフルな方が多いです！

たまたまの目玉焼き

幼稚園に勤めていた時 まとまらないクラス 三年目の気の緩みに 上司には叱られ 情け無い不甲斐なさに 毎日 心でないておりました。そんな時 お帰りの時間に読んだ 渡辺有一さんの 「たまたまの目玉焼き」の絵本に その時だけ 静かに聞き入る子供達に 何度も涙がでそうになりました。 情け無い指導力のない先生なのに 聴いてくれて 有難う～って で、探し回りやっと探し当てました。京都府下の図書館を検索して ４件のヒットがありました。 電話して聞きましたら 近くの図書館で リクエストすると 取り寄せしてくれ そこで借りる事が出来るとの事！ やった～！ ２週間後が楽しみです。今回は、私的な事で すみません～笑

60才代のダイエット

60才までの 緩やかな体重上昇を考えると ゆっくり落としませんか？
毎日の食事日記 大変でしょうが 繰り返しが 成功の鍵です。
淡々とした生活を 幸せは、そんな中にあるものです。

50代のダイエット

日本女性の 閉経の平均年齢は 49歳だそうです。10歳前後するならば 更年期は、39から59歳位まででしょうか？
カウンセリングを18年もしていると キーポイント年齢というものが あるようで カウンセリングに来られる方の年齢が 42歳前後 52歳前後に集中しているような～ で、50代のダイエットですが ここまできたら 笑 ダイエットの知識は、私の予想を超え 素晴らしい！カウンセリング時は、知識を満タンお話しされ 圧倒される時もあり さんざんお話しして終わられるので 一言 ご自分で頑張って下さい～
でも、結果痩せてないのにって 思ってしまいます～

40代のダイエット

40代は、子育ても一段落して 自分と向き合う時間が持てるようになり 美に関して 他者との比較をし始める そんな年代ではないでしょうか？
同じ歳なのに 差がでるのは いかに30代を過ごすかで決まります。 私も母から女は40代で 差が出る！と20代の時から聞かされておりました。 しみ、しわ、たるみ などは、日常生活をどの様に過ごしたかの結果であり 警告なのです。
しかし、諦めることはありませんよ～
大丈夫 やり直しはきくのです。
ターンオーバーは 繰り返しですので 諦めない事です。 崩れてるなら崩れてる程 痩せたり 綺麗になれば 周りも認めてくれるでしょう～
美は努力 美は執念であります。
昨日も とても良い
500円の化粧水を見つけ 買ってきました。朝夕パッティング

頑張っております今日この頃です。
お肌が柔らかいです。

30代のダイエットPart2

凄い反響でしたので もう一度30代のダイエットの事を お話ししましょう。
現在 通院中のJ子ちゃん 100キロの体重は、67キロまで落ちてます。 J子ちゃんは、37歳です。既婚者ですが 子供さんは いません。 ダイエットが出来れば 子供も出来やすくなる事
脂肪過多は 女性ホルモンを 減少させ不妊になりやすい事を お話ししてます。
出産を考えると やはり30代で産みあげるのが 望ましいと思うので J子ちゃんには 同時進行で！ とも お話ししております。 まだまだ遊びたい！ なんて言ってると 出来ないことへの焦りと ストレスで後悔してしまう方を 沢山見てきました。
どーぞ、 一石二鳥で 減量も赤ちゃんも 成功して 幸せをつかみましょう～

30代のダイエット

30歳代は、カウンセリングにも沢山来られる年代で 結婚されてない方が多く バブリーでもあり ダイエット経験も豊富で やる気もあり 結果も出やすいです。結婚されて子供がいる方は 子育てと減量で ストレスがたまるかも？ カウンセリングで ゆっくりコースをお勧めする事が多いです。
42歳という 厄介な大きな山場を 無事に越える為に 30代を 謙虚に 淡々と過ごしましょう～ とても ステキな世代です。 戻りたーい

20代のダイエット

結婚してないなら 頑張って～ ダイエットしましょう
結婚してるなら まずは、出産してからね！
子供がいるなら ダイエットは、諦めてね
子育て頑張ってれば 自然に体重は落ちてくるから 20代は まずは優先順位を 決めてからに しましょう～
カウンセリングは自由ですが笑