忙しくて スーパーで買った牛乳６本 どこに置いたのか解りません。いや 忘れてきました。
どこかに 今頃はヨーグルトになっているかも 自分が行った所に尋ねても ありませんでした つまり 自分がどんな行動をとったのか記憶がないのです 
ダイエットにおける過食時がそうですね 食べてるときは楽しいのに ある時点から 速度が速まり止らない 一週間に一度はあるな！！過食癖 
それが生きているという事だと 思います 正気になったら摂食しましょ～
プールで泳いで上がった時 体を拭かずにいると 体は冷えますよね！ それと同じで 汗をかいた体を拭かずにいると Ｔシャツと体の間に空気が入り 体は冷えていきます。どんな時も 例えば 寝る時も 勿論 下着は着てください。パジャマの上はズボンの中に 赤ちゃんが欲しい人もです。お腹は 木で言うところの 根っこの部分です。根が冷えていると良い葉はつかないのです。 痩せたい人も 赤ちゃんが欲しい人も 暖めてくださいね
ダイエッターの方に貸し出ししております ステッパー テレビを見ながら私も ガンバローと １００回は踏みましたか！
朝起きて歩けない！
うっ股関節が 痛い
だから、運動もしていない人には 運動は勧めないんです。必ず こうなるんだから、身をもって実験した次第です
これからは、自信をもって指示できます 運動は、歩く早さを早め、前の人を追い越すくらい 食事の後１時間ぐらいに運動するのがいい (血糖値が上がる時にあわせる） 脈拍は一分間に１２０回 歩くのなら 素敵なウェアーを買っちゃう！歩くのは一人が良いし 歩く前後にアミノ酸を～
理屈は知っております！！
本当に食べながら痩せたいのであれば やはり夜のお食事をいかにするか？ここに鍵があるのです。朝は あまりお腹が空いていないと思います。お昼近くになると 我慢していた空腹感が ピークになり 昼食になるとご飯は 止めて おかずだけで我慢 三時に襲ってくる空腹感も 飴玉で我慢でき ダイエット出来てるわって！！ 少しスッキリしているお腹を見て満足 右肩上がりに上がるグラフ 減量とは 消費と摂取のバランスを崩すこと お腹の中にある満腹感に忠実に お腹の中の定期預金を崩すには 普通預金を入れるのを止めなきゃね！
トータス始まって以来の外国の方 苦節１２年頑張った甲斐がありました？いや～違うか！日本語がお上手で礼儀正しい方です。本当に素直でこちらが しっかりせねば！っと引き締まります。でも、痩せる為にサラダやおにぎりだけではダメですよ～ 食事はバランスです、ＰＦＣバランスといって 糖質 脂質 蛋白質のピラミッド型でないと～食べ物にダメな物はないんです 加工すればするほど健康的でなくなる。つまり 魚はいいが かまぼこにする事で添加物が入る。肉はいいが ミンチにして加工する事で 私達が想像出来ない位の物が入るんです。しか～し、もう遅い！昭和生まれの方は 体半分が添加物に浸されている それに お腹が空いている時の マクドのポテトは美味しいのだ！人生明日死ぬかもだし、 痩せようが太ろうがそれは決まっている でも、すぐ死ぬとは限らず、例えば 寝たきりになった時に 太っている人は痩せている人より 看護士さんに迷惑をかけることは確実のようです ６５キロ以上の人の入浴は リフトの網で移動だそうです
小田和正を聞いて 心穏やかに 今夜もすごそ～ッと
お風呂上りに 水やお茶をゴクゴク飲んでしまう人は癖になっていませんか？
私のブログを見ている方が本日 来院されて感激でした!しかし、こんな人？って 期待はずれだったりシテ！ だって７時以降は 化粧も取れて土石流並でして、お疲れモードでした。常に美しく 美は執念です！！は～い 同じ年の方でした。
２キロの減量が出来ました。
しかしこの減量は 食事を戻せばすぐに戻りそうですぞ～
３キロ以上いけば 良いんだけどな～ 
前に 前歯折れて５キロ減量した人いたな～これはチョッとな！！出来ませんし してはいけませんよ～
食べてやせることを希望します！誰もがそう願うのは解っています。
しかし、なかには、３食食べて痩せていく人が いるのです。もうすぐ終了なんですが その方には 食べる順番と バランス 量 時間と 栄養補給 体重グラフの見方と タイミング減量時を お教えしただけです 
こんな方もいるんですね ご主人も かなりの減量が出来ているようです ウラヤマシイ限りです 短期的に太った場合可能です。太った期間だけ減量もかかるのです
