不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

70歳後半の女性の減量

2021-03-13 10:02:00 | ダイエット
接骨院の患者さんの中には、膝、腰、股関節、臀部の痛みで来院される方が多いです。
整形外科でレントゲンを撮って 骨に異常が無ければ 体重を落とす事も治療になります。
本人さんもよく分かってらっしゃいます。
先生からも「痩せなさい」と言われるんです‼️と話されます。
1.ご飯を半分にして、夜はおかずだけです。
2.お菓子も菓子パンも一個にしてます。
3.運動は膝が痛いし無理です。
4.水はちゃんと2Lは、飲んでます。
5.暑がりなので下着は付けません。
6.お風呂はシャワーだけ浴びてます。
7.寝る前は、ビタミンCの多い果物を食べてます。
これを 痩せると頑張っても2週間で1キロから3キロ減量はできても すぐリバウンドし、更に太ってしまうので やめた方が良いです。
年配の女性の心のどこかに あの人より痩せている🤗この感情が消えない限り 痛みのなくなる日は来ないかなぁ〜
上記の事をしている方! 3番を除いて 全て痩せませんよォ〜🤗


間もなくダイエット終了 -3キロ

2021-03-13 09:46:00 | ダイエット
159cm 52歳 体重54.7kg→51.6kg 👎
体脂肪率33.1%→25.3% 👎 週2回の来院でしたので 1月から今月末までで終了です。
元々 コロナ太りの為 短期間で太ったので同じくらいの期間を要しなければいけない事を 目標にしていただきました。
性格も真面目な方なので エアロビクス20分のDVDを貸し出し致しました。
運動嫌いな方に貸し出しますと、ストレスになるだけですので、お貸ししません。😅
あと、4回ですので 2回は、週1回 残りの2回は、終了に向けて 少しずつ消費と摂取のバランスを見ながら 食事量を決めていきます!😤
2週間に1回とかに なるかなぁ〜
本人は、40キロ台にしたいみたいですが〜
どうかなぁ〜 



私としては、体脂肪率が8%近く落ちたので大成功かなっ🤗