クリスマスまでに３キロ減

只今、クリスマスまでにー３キロ減量させちゃうぞ～ガンバローキャンペン中～半額の為　定員になり次第締め切りますが、クリスマスのプレゼントとしては、最適かな～１１月２０日まで受付で～す

感動した事

映画は　＜おくりびと＞　おすすめです。ご夫婦でどうぞ！！　韓国ドラマは３度目の＜宮＞見直すほど韓国ドラマは、発見があるのです。　食べ物は、生協の佐賀ＪＡの冷凍ビビンバ。そうそう、減量についてですよね～来週の広告にクリスマスまでの３キロダイエット　半額になります。多分～企画段階ですが、必ず３キロは出来るように指導いたしますが、約束を守ってくださる方にお願いしたいな～ゆうこと聞いてねって、言いたい事一杯あるのよね～素直に　痩せる事だけ考えてくだされば、必ず痩せるんですよ。

秋痩せ

秋に痩せようとする事じたい難しいんだけど、やってやれない事はない！！一年で一番難しい時だからこそ自信も付くし達成感もある。秋に痩せられないのは、味覚の秋、ダンダン寒くなる事で体は甘いものを欲しがってしまう。果物やポテトフライ、チョコレート、売れ行きは一年を通して一番多い時期、それを我慢してのダイエット、この時期は糖質の取り方を上手くする事を指導します。飴玉や、おにぎり、食事の前に果物をなどです、腹持ちがよく、食事を落とせますよ～頑張ってね～

挫折

だいたい、ダイエットは３日目あたりで挫折してしまう！これは、めちゃめちゃ無理なカリキュラムをかせたか、人間の食欲に自分自身が自分に負けたか！自分に負けるとは、食べてるんだけど、もぅ一人の自分が叱咤してる。右手が憎い～って(笑)私も外食が二日入って只今減量中なんだけど 昨晩はトンカツで息子も全部食べれば良いのに 残しちゃって やっぱ！食べちゃいました(笑) こうなりゃ、残した息子を悪くおもったりして(^w^)で・挫折を繰り返しても諦めない事 必ずリズムにのれば痩せられます！1日２００ｇで一ヶ月６k の計算で

何故、痩せないのか

毎回毎回、１キロ痩せる事に必要なキロカロりーをお話していますよね７５００キロカロリー程を消費しなければ痩せないのです。では、食べるなとは言いませんがどこから捻出してくるのかです。貯金も定期をくずそうと思うなら普通預金を止める事から始めなきゃ　　になるんだけど、それがナカナカ出来ません。すぐに痩せたいとしてるからそうなるので、一ヶ月で落とそうとすると、２５０キロカロリーを１日で落とす計算になり、いつも食べてるおかずを３分の１だけども減らすとこの数字は出てくるもんです！！そのかわり、ご飯はたべてよ＝抜くとおかずが増えるからね！！ご飯は蛋白質と相性がいいのよ。腹持ちもいいしね。片手に乗るほどのご飯は取りましょう～え～片手だけ～って聞えてきそうです