骨密度検査に行ってきました。

　市の骨密度検査に行ってきました。

結果は・・・・ １００％健康な骨（笑）でした。「あなたと同じ年齢の平均骨密度と比較して、１０３％に相当します」だそうです。

あんなに簡単な検査（利き腕じゃない方の腕で、計測機械のとってを握るだけ）だとは知らなかったので、わずか２０秒で終了してビックリしました。

私は結果のプリントを渡されて「じゃっ！」と終わったんですが、一緒に受診された方たちの中には、思わしくない結果の方がちらほらおいでで、栄養のアドバイスとか運動を勧められたりなど、それぞれ先生がたと話し込んでおられました。

プリントによると、健康な骨を作る食事のポイントは「カルシウム＆ビタミンＤ＆ビタミンＫを多く含む食品」を取り入れる事とあるんですが、挙げられた食品が、ほぼ自分の好物（牛乳、チーズ、干しシイタケ、たまご、ブロッコリー、納豆など）で占められていて笑ってしまいました。

４５・５０・５５歳・・・と五年ごとに検査していくそうなんで、なるだけ受診していこうと思います。しかし１００％とは思いませんでした。子どもの頃の偏食とか、長年の運動不足とかって、骨の成長にはあんまり関係ないもんなんですかねぇ。