一度体験した不安感は解消が難しい

一度体験した恐怖、嫌な事を忘れようと努力しても中々忘れられるものではありません。あの時の不安感は大脳（五感というか身体全体で）がしっかりと覚えてしまったので折に触れてその時の不安感が今の自分に自信をもたせてくれません。さてどうしたらいいのでしょうか？これも教科書はなく自分の成育史での色々の考え方のうちから納得出来る方法を見つけ出し、その方法の一つを取り上げ、安心出来る方法を一つ選ぶ対処方法がいいようです。他人がアドヴァイスしてくれるのは有難いのですが、本人が納得しないと解決にはなりません。私の場合は考え方の変更と体験の解釈の変更で勝負しています。もう少し分かりやすく言えば＜居直り＞手法です。：＜安定剤となるもの：３１７－４＞：

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