健康食１５

「グルメッチー☆さん、健康食も終盤になってきましたよ～」☆
「うんうん、目標体重も目の前だからね」☆
「今回は銀鮭の唐揚げがメインです」☆
「いいね～、高蛋白低脂肪＆低カロリーときたもんだ(笑)」☆
「普通、鮭は１００グラムあたり１３０キロカロリーぐらいで蛋白質は２０～２５グラムなんです」☆
「今の時期、カツオやマグロも高蛋白低カロリーでダイエットにはいいんだよね～」☆
「さすが知ってますね～～」☆
「アジもいいだよね～」☆
「魚はダイエットの必需品という事ですね」☆



「春雨と錦糸卵もこれまたヘルシーだね」☆
「こちらもよーく味が染み込んでますよ」☆
「うん、美味い！」☆



「パイナップルだね！好きなんだよ～」☆
「果物は、実は栄養バランスには不可欠なんです」☆
「そうだよね、カリウムやリンの補給にバッチリだもんね」☆
「そうそう、グルメッチー☆さん」☆
「なに？」☆
「おやつのベストカロリーってどの位だと思いますか？」☆
「そうだな～、ショー