向こう散りだした蕎麦の花↑手前チカラシバ タマスダレ↓
コムラサキの実↑ボタンクサギの花後↓
今日採集したアケビの実↓
ハリガネにねじれた記憶蕎麦の花／青萄
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トータル
59才の男性。あと10年、低山でもいいから散策のように歩いていたいね、と仲間と話していて、やがて頂上も風が冷たくなったので下山…途中突然膝が痛みだした。
7合目からは唸り声をあげながら両手のストックを頼りに、顔を歪めつつダマシダマシ下るしかなかった。3号目を過ぎてやっと舗装道に出、仲間は先に温泉(&宴会)に行って待つと言う。君は一人でゆっくりゆっくり歩いて、遅くなってもいいから遭難だけはしないでね、と彼らは笑って言い、手を振って一目散に消えた。
気圧の関係か？誰でも体調が悪くなることはあるだろう。どれほど経験があって鍛えられている人でも、急に故障することがあるのだと思った🥵何事も甘く見て油断してはいけない、ということなのだろう。
そろそろストックは習慣にしなければと、膝と打ち合わせしてます。
肘とは打ち合わせしてませんが～😱
そうなんですよね、以前は何を考えるでもなく普通に登り下りしていたのに、ある日突然下りがヤバイことに🥵
山ではストックが必携みたいですね、膝とよくよく相談してください🎵膝が痛みだしたら、膝から5センチ上の太い筋肉(伏兎)を、両手の指を広げて強くもむといいらしいです～🦵
無意識に手を動かしていました。当該箇所に😅😅
アドバイスありがとうございました。🙇
膝の痛い時は膝関節をさわらず、ふくと(伏兎)を指でつまんで揉むと良いみたいです。ひざ上のグリグリするところ…私もやってみましたが、確かに痛い箇所があります。その辺マッサージもキモチいいかも～こちらこそありがとうございます🦵