あと２３日

脳梗塞で倒れたかたの見舞いにいった。

思った以上に元気で症状も軽かったので安堵した。

喜んでくれていたのがわかったので見舞いにいってホンマよかったと思える
でも終始左指をさすってるのが気になった。

今後のリハビリで慌てずゆっくりと治してほしいなぁ…と思った。





そんな自分も本日リハビリに通う。

患部に電気を流すが効いてる感覚がない。反対に左肩がこってしかない・・・
牽引をしたが効いてるのかわからずただ痛いだけ・・・

気分悪くなってしまった・・・

ホンマ治るのか？と疑問をもったがとにかく信じて実行していかねばなぁ





髪の毛を切った。バッサリと

思い切って丸坊主にしよう！と決めた。さっぱりしていいや
子供のとき、二度と坊主にしない！って誓ったのだが心変わりした


…とはいえ職場は髪の毛の規制がなんやとうるさい。


「丸坊主にしたいのですがしていいですか？」

「…アカン。接客業なのにお客さんを不快にしてどうする」

「ダルビッシュも短くして好評です。ボクもしてみたいんです」

「…とにかくアカン」

適度を求められてるってことで丸坊主は断念した


それでも短髪は一新した。
うんカッコええ！俺って短いほうが似合ってる！

鏡見て自画自賛。自分を誉めてるから笑ってしまう。
でもこんなことも必要やなと思った。





本日ランニング

時間３０.６分
距離５．２５キロ
消費カロリー３９９Ｋｃａｌ


体重　　６４．２ｋｇ
体脂肪　１３％
血圧　　１２１／６５　脈拍９６

あと２４日

牛乳の代わりに豆乳を飲んだ。
子供の時はキライだったのにすんなり飲めて美味かった
今の豆乳って味が改良されたのやら？



牛乳のパックを買った。
奥さん、一番奥にあるのが新鮮です。先入れ先出しですねぇ


血圧があがって風呂場で倒れかけた
血が不足してるのか？トマトジュースを買った。


ん？体に優しくヘルシーだけどどうも渇いてるんですね




本日ランニング(ジョグを除く)

時間４３.９分
距離７．７７キロ
消費カロリー５９９Ｋｃａｌ


体重　　６４．４ｋｇ
体脂肪　１３％
血圧　　１０８／６５　脈拍９５

あと２５日

昨日は診断にショックを受けたが痛み止めがあれば随分マシ。

時折指に痺れが走るのがいさしめの警告だというのかなぁ




とりあえず上半身がアカンくて下半身が無事動けるならこちらを強くしよう

でも無理はしない、振動で痛みは幾分ある。
首に負担はかけないように心がける。
リハビリも一生懸命する。


腹筋と背筋などは控えた。エアロバイクを取り入れた。


おかしくなってきたら止めるけどまだ力が出せる。

走れないかも…ってぼやいたけど諦めないで走ってみようと思える




本日ランニング(ジョグを除く)

時間３８.７分
距離７．７７キロ
消費カロリー５４３Ｋｃａｌ


体重　　６５．３ｋｇ
体脂肪　１４％
血圧　　１０４／６７　脈拍８４

曇りないこと

ステキな笑顔に出会ったんだ。

まるで仏のようで向けられたこちらが幸せになるような…そんな笑顔。
ボクも出せたら最高だろうなぁ



ステキな景色を見たんだ。

いつも眺めてるんだけど広く澄みきった風景が目の前にあって…
どこの絶景にも見劣ることはないと感じれた


空は雲ひとつない。こんな日が続いたら最高だろうなぁ


理屈でなく肌で感じないとわからないってことなんかな
気分がよかった。



今日一日頑張ろう！って空にいった

どうしようかな

こんなこと書くつもりなかったけど走るって記載したから正直に書く。



左腕が上がらなくなった。痛みが大きいし痺れがでてきた始末。

病院に行くと首にある頚椎と神経が圧迫されてるとのこで・・・なんとよぉ


リハビリに入って治していかねばならぬが、腰痛と同様完全に治るものではないらしく・・・

痛みが落ち着くまでは運動は控えるようにとのことで・・・


ひとり「走るんだ！」って盛り上がって…中途で終わるんかな



とりあえずは諦めてませんがね