前夜も早々と撃沈していて。。朝方早くに目が覚めてしまった。。
まだ暗い4時過ぎ。。いつもなら眠れなくてもゴロゴロしてたりするのだが、起きてブログでもと。。<これが良くなかった。。
ちょっとネット徘徊し、ブログを。。ブログを書き終えて、よっこらしょっと。。んん?腰に違和感。。
立ち上がると。。いててててっ(>_<)やべぇ、やっちまった。。
激痛ではないものの、ヘタレの歩き方に。。あぐらをかいて、PC作業が良くなかったらしい。。
おとなしく寝ていれば良かった( ;∀;)。。ここのところ調子よかったのにな~。。
ストレッチ等するも、変わりはなく。。仕方ない、おとなしくいつもの施術院へ。。
お久しぶりです~!も、聞けば今年の2月以来らしい。。散歩&登山トレーニングも少なからず効いてるのかな?。。
運動は良いことですが、ハードトレーニングの後はケアも大事ですよと。。足の筋肉が固くなってるらしい。。
今回は足からかぁ(>_<)。。
お昼前にいつもの常連さんが。。1時間以上雑談後、作業開始。。も、腰の痛みと暑さで思うように進まないうえに、思いのほか手間がかかる。。
エンジンルームの作業はツライ~!時折腰を伸ばしながら。。
汗だくになりながら、ようやく作業を終える頃には、すっかりへっぴり腰に。。いててててて( ;∀;)
更に赤化しました(笑)。。
こちらは先日交換したキャップとカバー。。
予想以上に剛性アップの違いが分かったようで、帰宅後すぐにメールが来ました。。「すごい!」と(笑)。。
EXEさんのはスチール製だしこだわってるからねぇ。。
さて今日はこの後はおとなしくしていようと思います。。早く腰治さないと山登れね~!(笑)。。