愕然とした、と書いてから10日たった。
その時書いたように、縄跳びをする事になれていなかっただけだった。
10回、40回、50回、70回、80回、そして120回と順調に回数は伸びている。
10分くらいの間に前飛び、後ろ飛び、駆け足飛びをやっている。
結構ハードで、一種目を終えるたびにハァハァいっている。
いい有酸素運動になっていると思う。
回数の目標は定めなくて、毎回前回の記録を更新できればいい程度に考えている。
それよりも、どれくらいの期間継続できるかがポイントだ。
まだ2週間くらい経過しただけだが、腹筋が締まったような気がするのは気のせい?
その時書いたように、縄跳びをする事になれていなかっただけだった。
10回、40回、50回、70回、80回、そして120回と順調に回数は伸びている。
10分くらいの間に前飛び、後ろ飛び、駆け足飛びをやっている。
結構ハードで、一種目を終えるたびにハァハァいっている。
いい有酸素運動になっていると思う。
回数の目標は定めなくて、毎回前回の記録を更新できればいい程度に考えている。
それよりも、どれくらいの期間継続できるかがポイントだ。
まだ2週間くらい経過しただけだが、腹筋が締まったような気がするのは気のせい?