久々の夜トレでした～

お疲れ様です。
雪降ってるとか、寒いとか、PM2.5とか言うて、ず～っとさぼってた夜トレ。昨日AGさんも、福知山マラソンに備え、ランニングを開始されたとの事。FSもそろそろさぼる理由なくなって来たので夜トレ行って来ました。
ペースはやや遅めで6周。3.8×6＝22.8km。トレーニングウエアの下は、きつめのコンプレッション。ええ汗かいたかな？
今週末は、約100kmの小野方面LSDを予定してるんで、そろそろ走っとかんとなぁ・・・。

街中では、工事用ベストでウォーキングされてる方発見。お久しぶりです！
播州ラーメンの旅以来乗ってないMTB。やっぱし重いです。それでも今日は、アウタートップ縛りでトルクかけてゆっくりと。
週末のLSD。IOさん反応なし。KMさん前日飲み会。今回はソロですかね～。


心の支えは塩元帥。気温は最低8℃、最高16℃（丹波市）。どないなんでしょう？やっぱしもう春なんですかね～。