中学に入って中間だの期末だの、定期試験が始まってもろくすっぽ勉強せずにすぐ寝るような子で、遅くまで勉強していた兄と比べて母が呆れ果てていた。
まぁそれでも最終学歴は兄妹ともに大卒だし、兄は大手のスーパー、私は大手のデパート、に就職したんだから勉強なんて要領だ(笑)
年末の紅白歌合戦だって、ずいぶん大人になる迄 ホタルの光を聞くこともなく見送っていた。
多分、その時によく寝たツケが回ってきていて、ここ十数年、なかなか寝られないのだと思う。
寝つきが悪い、眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう。
そんな症状？も、最初こそ悩んだりしたけれど、慣れると(笑) それが私のパターンだと思うようになった。
ワイン、ウィスキー、焼酎、、、なんでもござれで酔った勢いで寝ていたことも数年続いて、睡眠用のサプリにも手を出したけれど、結局、睡眠の質自体はちっとも改善されないまま。
飲むのを止めたのは別に大した思いがあったわけでもないけれど、飲んでも飲まなくてもそんなに変わりがないなら飲む必要ないじゃん、、、って(笑)
最近は、お風呂上りにホットミルク。
だんだんとお子ちゃま返りしているに違いない。
牛乳に含まれるなんちゃらという成分が安眠に誘うというのは知っていたけれど、牛乳でおなか下る人だし、アカディにして、そのうち低脂肪のものにして、これも慣れで(笑) 普通のものでもホットミルクにすると大丈夫になった。
暗示にかかっているのか、単に、眠れない時期をやり過ごしたのか、最近、割とすんなり寝られるようになってきた。
先日など数年ぶりに、布団に入ってから朝自然に目覚めるまで一度も夜中に起きることなく寝続けることができて、その事実に驚いた
歳をとって体力が落ちてきたのかもしれない、、、。
まぁそれでも、やっぱりアラームがなる迄ずっと眠っていられるというのは快適だ。
ケーキよりこっちのほうが私には良いかも（笑）
アラームが鳴るまで気付かないほど眠れるのは幸せを感じます。
実際には鳴ったとたん、もうちょっと眠っていたいと思いますが（笑）
金曜日の夜から土曜にかけて、ぐっすり寝ました。
私も検査で病院に行ったりして精神的に疲れていたのかもしれません。
目覚めたら７時４０分で、当然、外は明るかったです(笑)
この和菓子、イオンモール５条に行った時に見つけました。 夫が和菓子好きです。 私でも１個平らげられるほど、あまり甘くなかったです。
歳をとると早起きになるというのも、私には当てはまらないようです？！(^_^;)
牛乳は、いまだにお腹がグルグルするので苦手です。。。
わたしも慣れたとはいえ、冷たい牛乳はだめです。
ホットミルクでも、布団の中でおなかがぎゅるぎゅる言っている音が聞こえます。でも、下らないようにはなりました。 骨粗しょう症を改善するためにも頑張って飲んでます。
大学時代は水商売してたので(笑) 寝る時間は遅かったなぁ。 でも、寝られないってことはなかった。 ここ10年ぐらいずっと眠りの質が悪かったのが、ちょっと良くなりつつあります。
冬の朝は寒いので、早起きできても温度差に気を付けてね。