ジム初め

去年暮れの27日に、私にとってのジム（レッスン）が終了。8日が私の初めてのレッスン。 ほぼ2週間ぶりのジムです。 あいだが開くと、あれっ？　なに持って行くんだっけ？？とかって、忘れ物が無いように点検も必要です（笑） しっかり水筒忘れて自販機で水買いました まだ右腕が真横から手を上げると９０度、水平方向までしか上がらず、無理すると痛むので、手を抜かせてもらうことをイントラさんに話して久しぶりにエ . . . 本文を読む

たかすぎへん？ ②

ジムのロッカーキーの行方不明？の続編なんですが。 わたし、スタジオに持って行った小さなバッグをロッカーに入れた時に、鍵をかけずにそのままお風呂場にいったのかもしれない・・・と思いながら更衣室からの階段をもどかしい思いで降りました。 が。　鍵はかかっていて、差し込んだままではありません。 あれっ？　やっぱり更衣室の棚か、シャワーブースの中のシャンプーやトリートメントを並べている台か？ そう思って探 . . . 本文を読む

たかすぎへん？

このあいだ、かなりぼんやりしていたのか金曜のレッスンが終わってスタジオに持って行ってた小さなバッグ（スマホや水筒、タオルを入れている）をロッカーに入れて、お風呂に向かいました。 レッスン前に更衣室の棚に着替えとバスタオルを入れたビニール袋を置いていたので、それを持ってシャワーブースに入ってそれだけだとさすがにこの時期は寒いので湯舟にも浸かりました。 あったまったから身体を拭いて下着を身に着けてロ . . . 本文を読む

忘年会

前のジムの時からの友人も含めて6人（一人は家をリフォーム中で欠席）で、今年も無事に？忘年会を終えました。 前のジムは最寄りのJR駅そばだったので、京都だけでなく湖国や大阪から来ている人も多かったです。 昨日も、湖国組がいるので駅すぐのお店集合でランチ。 12時から2時までよく喋りました（笑） 最近、食べる量が減っているのでどうかな？と思ってましたが、ちまちましたものの並ぶ松花堂弁当で、ちらし寿司 . . . 本文を読む

布教活動（笑）

しまい込んでいたサルエルパンツを、ジムのヨガならいいだろうと思って、穿きだしました。 あら、素敵ね～なんて言ってくれる人もいて。 その中で具体的に、こういうのはなんていう名前なの？？　どこで売ってるの？？　と聞いてきた人がいて。 多分、あの食いつき（笑）だと、彼女、サルエル買うだろうなと思っていたら、先日、『今日、持ってきました。　勇気出して穿きます！』って。 いや、別に勇気は要らないと思うけ . . . 本文を読む

悪事？千里を走る

水曜のエアロビクスの最中にひどい目まいがして、スタジオを飛び出したことは先だって記事にした通り。 翌日耳鼻科に行くんでレッスンをキャンセルして、次の金曜日は目まいも治まっていたので普通にジムに向かいました。 温ヨガと別のインストラクターのエアロ。 エアロは当日キャンセルして温ヨガだけ受けに行きました。 水曜のヨガは割と後ろのほうだったので、私がスタジオを抜けたことを見た人は少なかったはずなん . . . 本文を読む

運動嫌い

わたし、見かけで運動神経が良くて、運動大好き人間と思われがちなんですが、信じられないぐらいどんくさいし、身体は硬いし運動嫌いです。 小学校からずっとお情けで通信簿の体育は『3』だったけれど、多分『2』に近い3（笑） だから、毎週水～金曜日の3日間続けてジムに行って、そのあと土～火曜日ジムに行かないでいると、水曜日が来るのがうんざりする（笑） また行かなくちゃならない,、、的な？気持ちに包まれる。 . . . 本文を読む

常温ヨガ（笑）

金曜日には温ヨガに入っています。 ホットヨガほど温度は高く設定されていなくて、室温は31～33℃。 それでも、他のトレーニングエリアには冷房が入っているので暑く感じます。 先週の金曜日。 インストラクターが、暖房を切って温ヨガというよりは常温ヨガに替えました。 室温をあげて汗をかきたいという方いらっしゃいますか？ シ～ン（笑） 冷房のエリアからレッスンスタジオに入ってきただけでも充分暑く . . . 本文を読む

悩む

ジムでは平日会員という区分で、火曜日が定休日だから、月・水・木・金曜という具合に週4日、10時のオープンから夕方5時まで利用することが出来る。 最初は、週4で通ってた。 運動は好きじゃないから、たくさんレッスンはあっても朝から夕方まで居るなんてことは無理。 適当にできそうなレッスンだけ受けて、筋トレ用のマシンをちょっとずつと、ウォーキングマシーンはテレビ画面にして、２キロぐらい歩いてるだけ。 と . . . 本文を読む

ほっといて！

先月下旬から今月半ばにかけて夜中になると咳こんだりする体調の悪さもあったけれど、桜もあちこち観に行きたいし筍も買いに行きたいという理由で、予約していたジムレッスンをキャンセルして休んでいた日も多かったです。 久しぶりに顔を合わせた人に、休んでた？なんて聞かれて、浮かれてお花見してましたって話していたら、このジムの主ともいえる80いくつか過ぎのばーさんが耳ざとく会話を聞いて割り込んできました。 . . . 本文を読む

チェストプレス

最近、ジムの仲良くなったば～さん達（笑）は、筋トレにはまっている。 わたし、運動嫌いだし運動神経鈍いし、なんでジムになんか通ってるんだろう・・・とずっと思っているのに、根が真面目だから（自分で言うな！）やめることもできないでだらだら続けている。 前にいたジムではほとんどプールで過ごしていた。 こっちに移ってからはプールが浅くて狭いのもあって、なんだか面白くなくてスタジオレッスンにシフトしていった . . . 本文を読む

InBody

今年初のinbodyによる体成分分析。 予想通り（笑） 体重もちょっと増えた程度でそれほど慌てる数字でもない。 適正体重まではまだ1.6㎏増量してもいい。 が。 筋肉として増量が必要で、脂肪調整はなんと！！5.8㎏減らせだと（爆） 筋肉量も私はよく歩くせいか、両脚ともに標準で少なくはない。　ただし、上半身の筋肉量が「低」と出た。 部位別の体脂肪量は両上肢、下肢ともに標準。 腹部の脂肪量「高」 . . . 本文を読む

妖怪大股開き

このあいだジムでびっくりしたことがあって。 ひとつだけレッスンを受けてあとはマシントレーニング。　そろそろ帰ろうとジムエリアを引き上げてロッカーに戻った。 荷物を置いてシャワーを浴びに行った。 お風呂エリアには個室になったシャワーブースと、サウナ、それとそこそこ広いお風呂（湯舟）がある。 身体や頭を洗う所も、小さな旅館のお風呂場みたいなもので、各々、好みの所にいく。 シャワーだけでは少し寒くな . . . 本文を読む

アブドミナルクランチデビュー

運動嫌いで、どん臭くて体幹ぐらぐらで（笑）身体硬くて筋力なし。 腕立て伏せできないし、腹筋も無理。 そんな私が2週間ほど前にアブドミナルクランチデビューしました（笑） 利用しているジムのジムエリアというか、マシーンエリアがずいぶんと充実してきて、いろんなマシーンが増えています。 ベンチプレスやってる人もいるけど、あれは今後死ぬまでできなくてもいいや（笑） ただねぇ、腹筋だけはなんとかしたいの。 . . . 本文を読む

やれやれ。。。

笑ってしまうんだけど、前の駅前のジムから移ってきた連中は、やたらと真面目にジム通いしている。 駅前のジムの時は、週1かたまに週2で来ていたような人たちが、今はもう、仕事のようにジムに日参で。 私は平日会員なので最大でも週に4回、夕方5時までしか利用できないけれど、正会員だと定休日の火曜日以外は毎日でも良くて、夜も閉館時間まで利用可能。 さすがに夜までは利用していないようだけれど、週6で通っている . . . 本文を読む