セミナー 「 冷えのメカニズムと冷え撲滅運動 」 ＠ 明治神宮前に行ってきました 
杏衣加さんは元看護士でいらっしゃって、
ご自身が平熱３４．７度！！という低体温を克服された方。
平熱が３６．５℃ないあなた
そして 冷えは万病のもと！
病気というカンオケに片足・・・どころか
腰までどっぷりつかってる状態ですよ～
セミナー内容をちょこっとかいつまんでみると・・・
足で冷えた血液は子宮の隣を通って心臓に戻る→子宮が冷える
体の中の発電所＝筋肉 運動不足による冷えは運動でしか解消されない
→スクワット効果的
冷え性＝血流障害＝癌になりやすい
５０度以下の飲み物→体を冷やす
睡眠不足→冷えにつながる
夜は寝るもの→細胞の修復（子供は成長・発達）
ゴールデンタイム→確実に寝ていないといけない
→２２時～２時は爆睡しておく（理想は２１時就寝・６時起床）
→ＬＥＤ→ＮＧ 夜は間接照明に
他に、食事・アレルギー・産後の養生のお話などなど。
子供を育てるにあたってのお話もすごく参考になりました 
あと、冷えは身体だけではなく感情にも影響を及ぼすそうです。
温めるより、冷やさない工夫が大事 
冷えに聞くのは脚湯（ふくらはぎ半分くらい）４１度で２０分くらい
（炭酸（重曹・クエン酸）を入れるとなおよい）
女性が睡眠を削ることは 命を削る !!! ことだそうです。
（７時間半又は６時間爆睡しましょ!!）
目指せ！！平熱
大人： ３６．９ 度
子供： ３７．３ 度
セミナー終了後は、中華ランチ。
明治神宮前から一駅の新亜飯店へ。
ＶＥＲＹモデルの滝沢眞規子さんが、
ご家族で１０年来通われていると、テレビで紹介されていたお店です
近くに来たら是非寄ってみたかったので、期待が高まります～ 
有名なデザイナーさんもお見かけしました。
滝沢さんが紹介されていたメニューと同じものをオーダー
五目つゆそば
味が濃すぎず、細い麺にスープが絡み合って美味し～ 
手羽先にフカヒレをつめて揚げたもの
パンパンにフカヒレが入っています
でもコレ、１本１６００円なんです（サ・税抜き）
値段ほどのお味は・・・・・
まあ、今日の記念ってことで