久しぶりのウオーキングです。
早朝、自宅からデンカビックスワンスタジアムを折り返し自宅までのウオーキング
秋晴れ
です。風も穏やかで快適にウオークできる気候です
ウオーキングをしていると気持ちが良い
万歩計によるデータ
- 歩数 ： 11,675歩
- 消費カロリー ： 449.4Kal
- 脂肪燃焼量 ： 64.2ｇ
- 歩行距離 ： 9.34ｋｍ
- 歩行時間 ： 94分
- 平均歩行速度 ： 5.9ｋｍ/h
昨日は女房と一緒に、さんぽうグループが経営する中華料理店、三宝茶楼河渡店にて日替りランチ（￥842（税込））を頂きました。
メニュー内容
・鶏南蛮ごはん ・醤油らーめん ・野菜サラダ
・杏仁豆腐 ・コーヒー
リーズナブルな上に、美味しかったです。
満足満腹でうれしい気分になりました。