予防接種💉

今夕はインフルエンザの予防注射をした💉

昨年は会社が3000円の負担で超えた分は自己負担であった。

今年は会社が全額負担してくれるので有難いね。

その後は会社周辺のウォーキングです

も〜ぅ外は真っ暗である・・・

ちょっとだけウォーキングをする

気持ちがいいです

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,542歩
消費カロリー　：143.8Kcal
脂肪燃焼量　　：20.5g
歩行距離　　　：2.83Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.49Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,868歩
消費カロリー　：438.0Kcal
脂肪燃焼量　　：63.5g
歩行距離　　　：869Km
歩行時間　　　：98分
平均歩行速度　：5.27Km/ｈ