たばこも酒も習慣、食道がんリスク10倍 東北大調査（asahi.com)リスク10倍
禁煙はできたが、禁酒は全くできない。
毎晩、晩酌をしている。
たばこを吸う人のリスクは吸わない人の5倍
ほぼ毎日飲酒する人のリスクはほとんど飲まない人と比べると2.7倍
緑茶（熱い）を1日5杯以上飲む人は飲まない人と比べると1.7倍のリスク
週に2.～3日位休肝日を取らないといけないな
禁煙271日目
無事禁煙
三川観光きのこ園へ家族で行ってきました
今回採集できる「きのこ」は
ナメコヒラタケの2種類だった
子供達を連れて
きのこ採りをする事は楽しく又経験した事が勉強になる
ここでチョッと子供達と勉強をした。
きのこ類の選び方を
ナメコ
傘が固く褐色で、ぬめりに濁りのないものが良質とされています。
ヒラタケ
傘が黒褐色で、柄の部分が太くて短めなものが良質とされています。
人気blogランキングへ今日は、午後から
研修会が急遽実施される事になった。
講義をする資料作りも何とか昨夜完成しホットしたところである。
本来は、休みなのに・・・
子供達と遊びに行く予定であった残念ながら見送りとなる。
久しぶりの東京へ出張であった。
新潟は
雨、トンネルを越えると・・・・
とても暖かく
良い天気。
6～7年くらい行っていなかったので、町の様子が凄く変わっていた。
何処を歩いているのか解らないくらい・・・
午後からの会議であるので、あっと言う間に終わり即帰宅・・・
あぁ～もうチョッとゆっくりしていたかったな～
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久しぶりのプログの更新
