リスク10倍（禁煙弐百七拾壱日目）

たばこも酒も習慣、食道がんリスク10倍　東北大調査（asahi.com)リスク10倍

禁煙はできたが、禁酒は全くできない。

毎晩、晩酌をしている。

たばこを吸う人のリスクは吸わない人の5倍

ほぼ毎日飲酒する人のリスクはほとんど飲まない人と比べると2.7倍

緑茶（熱い）を1日5杯以上飲む人は飲まない人と比べると1.7倍のリスク

週に2.～3日位休肝日を取らないといけないな

禁煙271日目

無事禁煙

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