プールで歩く

2022年7月21日(木)

毎週木曜日は健康体操の日ですが、先生の家族がコロナ陽性のために大事をとって明日の教室は中止という電話が昨夜ありました。
ならば少し歩こうと思って、外は暑いのであったかホールの温水プールで歩いてきました。
1時間たっぷり歩いて1500歩、水中歩行は陸上に比べて3倍の消費カロリーが期待できるそうです。
今、両足がパンパンです。