自分が輝くとき

昨日のテレビで“美の授業”をしていました。
イネス・リグロン氏（ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)ディレクター）と
アンギャル・エリカ氏（ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント）の話は
とっても勉強になりました。

アンギャル・エリカ氏の話「良質なオイルは太らない」「アボカドは食べる美容液」
「アーモンドは天然のサプリメント」
サーモンや緑黄色野菜もいいようです！
良質のオリーブオイルは栄養価も高いし、腹持ちもいいから食べ過ぎない。
食事はタンパク質から食べ始めること。
アーモンドや枝豆を間食で摂って痩せる。カカオ７０％以上のチョコレートも良いようです。
などなど、さまざまな研究が進められているのですよね。

早速実践したくなったので～

　　　　　　　　　　

メイパパに「単純なんだから～」って言われそうですが、
何事も試してみないといけないです！
これから、アーモンドをボリボリしようかな。


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　


今日の突風はすごかったですね。
各地で大荒れの天気で風の被害が多かったようです。
我が家は外に干していたショウガが半分くらい飛んで行ってしまいました。
朝に気が付いて家の中に入れたのですが、残念です
そして、強風のため皇帝ダリアが倒れかけていたので急いで支柱に括り付けました。

昨日の皇帝ダリアの様子～

　　　　　　　　　　

皇帝ダリアの向こうに、ユズと柿が見えます。

　　　　　　　　　　

ピンク、黄色、オレンジ・・・3色が揃いました！
明日からはまた寒くなるようです、来週はもう１２月ですものね。

メイと散歩編は明日くらい？

最後に、ポチッとしてね↓　
　　　　　

コメント (2)

 

 

 

 

• 
• 
• 
•