暑い日が続いていますね

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。







毎日、暑い日が続いていますね 。



あまりにも暑い空気に、少し動いただけでも汗が吹き出してしまいます^_^;







こまめに水分を取るなど気をつけていても、いつ熱中症になるか分からないと感じています。



適度な食事・睡眠・疲労を溜め込まない等、身体を労ってあげることも大切ですね。



また、運動を行う際にも暑い時間帯を避けて行う・空調をコントロールできる室内など環境を考慮し安全にお過ごしくださいね。







本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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