前記事の続き
Sちゃんの写真がもう一組ありました。
「背面での手つなぎ」のパターン
片方は手が繋げるけど、片方は届かない人ほとんどですよね。
Sちゃんもそうでした。
コンディショニング前
コンディショニング後
一回の調整でなんとか届くようになりました。
数回繰り返したらさらに楽々届くようになりました。
ストレッチの様に無理やりグイグイ、伸ばしたり、引っ張ったりしても
筋肉は反動で硬くなってしまうんですね。
無理なストレッチは気温が低い冬の時期は怪我の元にもなります。
無理なく、楽～に筋トーン（緊張）を調節するのがベスト！
ひふみゆらゆら
