大崎市ひふみ整体院・ヨガ&呼吸法ブログ

大崎市の腰痛・坐骨神経痛と慢性頭痛専門整体のブログです。本格的なメディカルヨガ&呼吸法教室【Tao】も開催しています。

ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜

2019-01-14 10:00:12 | IROHA YOGA
おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


1月12日(土)に

今年最初のヨガクラスを行いました🧘‍♀️

今回は、

太陽礼拝Aのポーズを

一つずつ区切って練習を行ったのち

最後に一連のポーズを通して行いましたよ。



それぞれに

自分の呼吸を感じて、

身体を感じて

ポーズを行なっていただきました☺️



できるポーズ

苦手なポーズ

身体の柔軟性

それぞれに違いがあって

周りと比べてしまいそうになる方も

いらっしゃるかも知れません。

しかし、

ご存知の通り

ヨガは人と比べたり

競い合うものではありませんので、

ご自身の呼吸・身体・内面

外(周囲など)への意識から

内(自身)への意識

自分と向き合ってみましょう🍀


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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