弛んだ（ゆる）集中

「弛む」と「集中」

は言葉の意味的には相反するもの

　

この相反するものを

身体で表現するのが

武術であり呼吸法でありヨガなんだなあと個人的には思う。

　

身体を固めないで、身体の筋肉を内側から緩める

意識でドンドン緩める

足先から頭の先まで緩める。

そうすると

水の身体がみえてくる。

人体の７０％は水分でできている

これは事実。

この事実を、感じ取るのが武術・呼吸法・ヨガの稽古

赤ちゃんの身体感覚はこれに近いのかな。　

　

意識は内側から、外側へ

外側の事象に敏感になれる

　

これが身体を弛ませながら、外側に敏感に反応（集中）できている状態

これを日本古来の武術の稽古では希求する。

　

私の仕事も身体相手、心相手。

昔と違い現代は戦いとは無縁だけど

それぞれの仕事の場面で

「弛んだ集中」は理想的な身体状況だと思う。　

　

私はこの状態をなるべく無意識で持続できるように

日々、呼吸法の稽古に取り組みたいな。

　

最終的な完成形は無いのかもしれないけど

常に求めていたいな

一生かけて。

　

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